He aquí el resumen de los jugos especiales para afecciones específicas:
Acné:
125 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
50 grs de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas b y C).
50 grs de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B).
Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman en ayunas una vez al día.
Afonía:
100 grs de apio (magnesio, hierro, yodo, vitaminas A, B, y C).
100 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2).
Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman una vez por la mañana en ayunas y otra vez a la noche antes de acostarse.
Anemia:
200 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
100 grs de espinaca (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas B y C).
Este jugo cumple la función de aumentar la producción de hemoglobina, que a su vez aumenta la producción de glóbulos rojos.
Se licuan los ingredientes y se toman después del almuerzo y de la cena.
Dolor de cabeza:
300 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2).
100 grs de apio (magnesio, hierro, yodo, vitaminas A, B, y C).
Una vez licuados los ingredientes se toman en ayunas una vez al día.
Catarro:
2 pomelos pelados (ácido cítrico, vitaminas C y P).
150 grs de cebolla pelada ( potasio, azufre, vitamina C).
Una vez licuados los ingredientes se toman una vez al día, en ayunas.
Gripe:
150 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1, B2).
150 grs de naranja, pelada ( potasio, vitamina C).
Una vez licuados los ingredientes se toman tres veces al día.
Halitosis: (mal aliento)
250 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
125 grs de espinacas (sodio, potasio, calcio, vitaminas B y C).
125 grs de pepino (azufre, manganeso, vitaminas A, B y C).
Luego de preparados los ingredientes se licuan y se toma medio vaso después de las comidas.
Picaduras de insectos:
25 grs de repollo (azufre, magnesio, potasio, calcio, vitaminas A, B1 y B2).
1 rama de perejil (hierro, calcio, fósforo, vitaminas A, B, y C).
1 puerro (fósforo, magnesio, sílice, vitaminas A, B, y C).
1 tomate (hierro, fósforo, vitamina C).
Una vez preparados los ingredientes se licuan y con el jugo resultante se cubre la zona afectada. Se deja actuar durante aproximadamente 20 minutos y luego se enjuaga con agua fría.
Tos:
175 grs de cebolla pelada (potasio, azufre, vitamina C).
Se licúa la cebolla y se toma en ayunas una vez al día.
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martes, 21 de febrero de 2012
Remedios caseros para dar energía
Ensalada Enérgetica
Tiempo de preparación: 15 minutos
Ingredientes:
3 tazas de lechuga (de diversas clases o de una sola), lavada y seca, en trozos pequeños
1 taza de espinacas crudas picadas gruesas (optativo)
1 pepino pequeño, pelado y cortado en rodajas
1-2 tazas de brotes de soja, alfalfa, lentejas y otras semillas (o cualquier combinación de semillas)
Cualquier verdura cruda que desee agregar: zanahorias, apio, champiñones, col blanca o roja, rábanos, remolachas, calabacines, o cualquier otra (optativo)
1/4 taza de olivas (aceitunas), o bien varias rodajas de aguacate (palta) (optativo)
1/2 taza de judías, o bien ¼ taza de semillas crudas de girasol o de sésamo (optativo)
En una ensaladera grande, combina todos los ingredientes. Agrega de 1/4 a 1/3 de taza de aderezo ligero (la receta que sigue) o cualquier otro que prefiera. Mezcle bien. Con esta ensalada puede ser tan flexible como desee y variar las cantidades de cualquier ingrediente según las preferencias. Los tomates y pepinos son importantes y útiles porque su gran contenido de agua ayudará a digerir las verduras
más fibrosas. Alcanza para 2 porciones.
Aderezo
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes:
1 diente de ajo partido por la mitad
3 cucharadas de aceite de oliva, de cártamo (en tiendas dietéticas), o de girasol sin refinar
1 cucharada de zumo de limón fresco
1/4 cucharada de sal marina, sal con sabor o sustituto de sal, que no contenga glutamato ni otros aditivos
Pimienta negra recién molida (optativo)
Ponga todos los ingredientes en una taza y déjelos reposar durante 15 minutos o más, para que el ajo aromatice el aceite. Pinche el ajo con un tenedor y con él bata todos los ingredientes. Retire el ajo, vierta el aderezo sobre la ensalada y remueva a fondo para que todos los ingredientes se mezclen bien. Rinde una porción grande o 2 pequeñas.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Ingredientes:
3 tazas de lechuga (de diversas clases o de una sola), lavada y seca, en trozos pequeños
1 taza de espinacas crudas picadas gruesas (optativo)
1 pepino pequeño, pelado y cortado en rodajas
1-2 tazas de brotes de soja, alfalfa, lentejas y otras semillas (o cualquier combinación de semillas)
Cualquier verdura cruda que desee agregar: zanahorias, apio, champiñones, col blanca o roja, rábanos, remolachas, calabacines, o cualquier otra (optativo)
1/4 taza de olivas (aceitunas), o bien varias rodajas de aguacate (palta) (optativo)
1/2 taza de judías, o bien ¼ taza de semillas crudas de girasol o de sésamo (optativo)
En una ensaladera grande, combina todos los ingredientes. Agrega de 1/4 a 1/3 de taza de aderezo ligero (la receta que sigue) o cualquier otro que prefiera. Mezcle bien. Con esta ensalada puede ser tan flexible como desee y variar las cantidades de cualquier ingrediente según las preferencias. Los tomates y pepinos son importantes y útiles porque su gran contenido de agua ayudará a digerir las verduras
más fibrosas. Alcanza para 2 porciones.
Aderezo
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes:
1 diente de ajo partido por la mitad
3 cucharadas de aceite de oliva, de cártamo (en tiendas dietéticas), o de girasol sin refinar
1 cucharada de zumo de limón fresco
1/4 cucharada de sal marina, sal con sabor o sustituto de sal, que no contenga glutamato ni otros aditivos
Pimienta negra recién molida (optativo)
Ponga todos los ingredientes en una taza y déjelos reposar durante 15 minutos o más, para que el ajo aromatice el aceite. Pinche el ajo con un tenedor y con él bata todos los ingredientes. Retire el ajo, vierta el aderezo sobre la ensalada y remueva a fondo para que todos los ingredientes se mezclen bien. Rinde una porción grande o 2 pequeñas.
Remedios caseros con plantas
Todas estas plantas se pueden conseguir en farmacias y herbolarios.
No utilizaremos ninguna planta que contenga principios tóxicos.
hojas.JPG (4564 bytes) Plantas Medicinales
Achicoria Trastornos hepático biliares.
Arándano Diarrea e inflamaciones de boca y garganta.
Enebro Reuma y gota.
Grosellero negro Diarreas y gases.
Hinojo Tos.
Lino Estreñimiento, trastornos gástricos en general e inflamaciones en boca y faringe.
Malva Tos, ronquera y bronquitis.
Manzanilla Inflamaciones y trastornos gastrointestinales.
Menta piperita Trastornos gastrointestinales y biliares.
Muérdago Tastornos cardiacos.
Ortiga blanca Menstruaciones dolorosas.
Ortiga Reuma y gota.
Romero Agotamiento y trastornos circulatorios.
Salvia Inflamaciones bucofaringeas.
Tilo Enfriamiento, nervios.
Tomillo Bronquitis y tos irritante.
Valeriana Nerviosismo e insomnio.
Violeta Faringitis y bronquitis.
Zarzamora Diarrea y bronquera.
No utilizaremos ninguna planta que contenga principios tóxicos.
hojas.JPG (4564 bytes) Plantas Medicinales
Achicoria Trastornos hepático biliares.
Arándano Diarrea e inflamaciones de boca y garganta.
Enebro Reuma y gota.
Grosellero negro Diarreas y gases.
Hinojo Tos.
Lino Estreñimiento, trastornos gástricos en general e inflamaciones en boca y faringe.
Malva Tos, ronquera y bronquitis.
Manzanilla Inflamaciones y trastornos gastrointestinales.
Menta piperita Trastornos gastrointestinales y biliares.
Muérdago Tastornos cardiacos.
Ortiga blanca Menstruaciones dolorosas.
Ortiga Reuma y gota.
Romero Agotamiento y trastornos circulatorios.
Salvia Inflamaciones bucofaringeas.
Tilo Enfriamiento, nervios.
Tomillo Bronquitis y tos irritante.
Valeriana Nerviosismo e insomnio.
Violeta Faringitis y bronquitis.
Zarzamora Diarrea y bronquera.
Remedios caseros para eliminar las ojeras más profundas
He aquí el mejor consejo para eliminar las ojeras más profundas, producto de una mala noche, verter dos cucharadas de aceite vegetal sobre una zanahoria rallada, luego de mezclar bien, aplicar sobre los ojos cerrados, cubriendolos con dos rodajas de pepino fresco, durante 30 minutos y retirar.
lunes, 20 de febrero de 2012
Remedios caseros para combatir el insomnio
El insomnio se manifiesta como la imposibilidad de quedarse dormido, de despertarse con frecuencia por la noche o quedar completamente despierto antes de cumplir el ciclo completo de sueño.
El insomnio puede dividirse en inicial (dificultad para conciliar el sueño), de mantenimiento (dificultad para mantenerse dormido) o crónicos (de larga duración).
Los síntomas que presenta la persona que sufre de insomnio son:
Estados nerviosos
Irritabilidad
Cansancio físico y mental
Problemas de relación
Mal rendimiento en el trabajo
Disminución de la memoria
Falta de concentración.
Fatiga
Ansiedad
Falta de energía
Somnolencia diurna
Remedios caseros para combatir el insomnio
Remedio casero para el insomnio 1: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de melisa y 1 de manzanilla en una taza de agua. Retirar del fuego y tomar una taza una hora antes de acostarse.
Remedio casero para el insomnio 2: Tomar un jugo de zanahorias combinado con jugo de manzana.
Remedio casero para el insomnio 3: Elaborar una infusión con una cucharadita de flores de lúpulo en polvo y una de raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo. Tomar media hora antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 4: Combinar 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con unataza de miel. Conservar la taza cerca de la cama, y tomar dos cucharaditas cuando no se pueda dormir.
Remedio casero para el insomnio 5: Añadir 1 cucharadita de miel a un vaso de leche tibia. Tomaresta preparación justo antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 6: Combinar 2 cucharaditas de miel, 1 cucharada de vinagre decidra de manzana y 2 cucharaditas de gránulos de polen de abejas en una taza de agua recién hervida. Tomar antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 7: Colocar una tajada de cebolla cruda debajo de la almohada ocolocarla en un frasco para destaparlo y aspirar el aroma de la cebolla cuando no se puede dormir.
Remedio casero para el insomnio 8: Presionar y masajear una o dos de estas áreas durante 30 segundos: sobre la montura de la nariz entre las cejas; el centro de la nuca, y el centro del pecho; o en la hendidura debajo del tobillo en el interior y el exterior de cada pie. Este es un remedio de acupresión.
Remedio casero para el insomnio 9: Escuchar CD que contenga el sonido de lluvia, olas delocéano, riachuelos o cascadas.
Remedio casero para el insomnio 10: Respirar de forma lenta y profunda puede estimula el adormecimiento. Para ello, puede inhalar por la boca, exhalar por la nariz. Repetir cinco veces o hasta bostezar.
Remedio casero para el insomnio 11: Disolver media taza de bicarbonato de soda en el agua delbaño de la tina la cual debe estar tibia. Permanecer durante 15 minutos en este baño. Realizar este baño justo antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 12: Hervir1 litro de agua y luego agregar 5 cucharadas de las siguientes hierbas: lúpulo, lavanda y manzanilla. Colar y verter en el agua de baño de la tina. Permanecer durante 15 minutos en el baño. Realizar este baño justo antes de dormir.
Recomendaciones naturales
Consumir pequeñas cantidades de alimentos como galletas con queso o medio emparedado de pollo o atún, ya que estimulan la producción de serotonina, que ayuda a conciliar el sueño.
Consumir alimentos ricos en hierro y cobre (frijoles, habas, habichuelas y judías secas, y frutas, carne roja, nueces, mariscos y tofú).
Evitar la cafeína y el alcohol (al principio propicia el sueño, pero luego ocasiona insomnio).
Evitar la ingesta de alimentos salados antes de dormir, ya que estimulan las glándulas adrenales y causan excitación en lugar de relajación.
Levantarse siempre a la misma hora todas las mañanas, sin tomar en cuenta el número de horas que haya dormido.
Evitar las siestas diurnas.
No acostarse con hambre ni comer excesivamente antes de dormir.
El insomnio puede dividirse en inicial (dificultad para conciliar el sueño), de mantenimiento (dificultad para mantenerse dormido) o crónicos (de larga duración).
Los síntomas que presenta la persona que sufre de insomnio son:
Estados nerviosos
Irritabilidad
Cansancio físico y mental
Problemas de relación
Mal rendimiento en el trabajo
Disminución de la memoria
Falta de concentración.
Fatiga
Ansiedad
Falta de energía
Somnolencia diurna
Remedios caseros para combatir el insomnio
Remedio casero para el insomnio 1: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de melisa y 1 de manzanilla en una taza de agua. Retirar del fuego y tomar una taza una hora antes de acostarse.
Remedio casero para el insomnio 2: Tomar un jugo de zanahorias combinado con jugo de manzana.
Remedio casero para el insomnio 3: Elaborar una infusión con una cucharadita de flores de lúpulo en polvo y una de raíz de valeriana en una taza de agua hirviendo. Tomar media hora antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 4: Combinar 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con unataza de miel. Conservar la taza cerca de la cama, y tomar dos cucharaditas cuando no se pueda dormir.
Remedio casero para el insomnio 5: Añadir 1 cucharadita de miel a un vaso de leche tibia. Tomaresta preparación justo antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 6: Combinar 2 cucharaditas de miel, 1 cucharada de vinagre decidra de manzana y 2 cucharaditas de gránulos de polen de abejas en una taza de agua recién hervida. Tomar antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 7: Colocar una tajada de cebolla cruda debajo de la almohada ocolocarla en un frasco para destaparlo y aspirar el aroma de la cebolla cuando no se puede dormir.
Remedio casero para el insomnio 8: Presionar y masajear una o dos de estas áreas durante 30 segundos: sobre la montura de la nariz entre las cejas; el centro de la nuca, y el centro del pecho; o en la hendidura debajo del tobillo en el interior y el exterior de cada pie. Este es un remedio de acupresión.
Remedio casero para el insomnio 9: Escuchar CD que contenga el sonido de lluvia, olas delocéano, riachuelos o cascadas.
Remedio casero para el insomnio 10: Respirar de forma lenta y profunda puede estimula el adormecimiento. Para ello, puede inhalar por la boca, exhalar por la nariz. Repetir cinco veces o hasta bostezar.
Remedio casero para el insomnio 11: Disolver media taza de bicarbonato de soda en el agua delbaño de la tina la cual debe estar tibia. Permanecer durante 15 minutos en este baño. Realizar este baño justo antes de dormir.
Remedio casero para el insomnio 12: Hervir1 litro de agua y luego agregar 5 cucharadas de las siguientes hierbas: lúpulo, lavanda y manzanilla. Colar y verter en el agua de baño de la tina. Permanecer durante 15 minutos en el baño. Realizar este baño justo antes de dormir.
Recomendaciones naturales
Consumir pequeñas cantidades de alimentos como galletas con queso o medio emparedado de pollo o atún, ya que estimulan la producción de serotonina, que ayuda a conciliar el sueño.
Consumir alimentos ricos en hierro y cobre (frijoles, habas, habichuelas y judías secas, y frutas, carne roja, nueces, mariscos y tofú).
Evitar la cafeína y el alcohol (al principio propicia el sueño, pero luego ocasiona insomnio).
Evitar la ingesta de alimentos salados antes de dormir, ya que estimulan las glándulas adrenales y causan excitación en lugar de relajación.
Levantarse siempre a la misma hora todas las mañanas, sin tomar en cuenta el número de horas que haya dormido.
Evitar las siestas diurnas.
No acostarse con hambre ni comer excesivamente antes de dormir.
Remedios caseros para el hipotiroidismo
Entre los síntomas más comunes de hipotiroidismo se encuentran los siguientes:
Alteraciones menstruales.
Susceptibilidad e intolerancia al frío.
Piel seca
Cansancio sin motivo aparente
Irritabilidad
Desgana
Caída de cabello
Mayor vellosidad que lo normal
Voz áspera
Dificultad para tragar
Fallos de memoria
Exceso de peso aunque se esté haciendo una dieta controlada
Problemas dermatológicos como manchas en la piel
Tendencia a levantarse con los párpados hinchados
Aunque siempre se recomienda la consulta con un doctor en los casos de hipotiroidismo, existen ciertos remedios caseros que ayudan a aliviar este trastorno
Remedio casero para el hipotiroidismo 1: Tomar vitamina A, y complejo B ya que son importante para mejorar la salud de la tiroides.
Remedio casero para el hipotiroidismo 2: Tomar una infusión de ginseng.
Remedio casero para el hipotiroidismo 3: Consumir sal yodada, pero siempre evitando el exceso.
Remedio casero para el hipotiroidismo 4: Consumir alimentos con alto contenido de yodo como elpescado, mariscos y algas marinas como el kelp.
Recomendaciones naturales
Realizar ejercicio, ya que mejora la función tiroides al hacer los tejidos del cuerpo más sensibles a los efectos de la hormona tiroidea.
Adoptar una dieta que contenga proteínas (huevos, carne de ave o pescado), ya que si no se incluye, el organismo no fabricará aminoácidos esenciales y básicos para asimilar el yodo (que regula la tiroides)
Desayunar con alimentos ricos en triptófano (como el plátano o los frutos secos), que ayudan a levantar el ánimo.
Evitar el consumo de los siguientes alimentos: Col, duraznos, peras, espinaca y brócoli, ya que podrían disminuir aún más la función de la tiroides.
Evitar los alimentos procesados como el pan blanco y el queso amarillo.
Tomar sólo agua destilada al vapor, ya que el agua del grifo contiene usualmente chlorine y flouride que bloquean los receptores de yodo de la glándula tiroides
Alteraciones menstruales.
Susceptibilidad e intolerancia al frío.
Piel seca
Cansancio sin motivo aparente
Irritabilidad
Desgana
Caída de cabello
Mayor vellosidad que lo normal
Voz áspera
Dificultad para tragar
Fallos de memoria
Exceso de peso aunque se esté haciendo una dieta controlada
Problemas dermatológicos como manchas en la piel
Tendencia a levantarse con los párpados hinchados
Aunque siempre se recomienda la consulta con un doctor en los casos de hipotiroidismo, existen ciertos remedios caseros que ayudan a aliviar este trastorno
Remedio casero para el hipotiroidismo 1: Tomar vitamina A, y complejo B ya que son importante para mejorar la salud de la tiroides.
Remedio casero para el hipotiroidismo 2: Tomar una infusión de ginseng.
Remedio casero para el hipotiroidismo 3: Consumir sal yodada, pero siempre evitando el exceso.
Remedio casero para el hipotiroidismo 4: Consumir alimentos con alto contenido de yodo como elpescado, mariscos y algas marinas como el kelp.
Recomendaciones naturales
Realizar ejercicio, ya que mejora la función tiroides al hacer los tejidos del cuerpo más sensibles a los efectos de la hormona tiroidea.
Adoptar una dieta que contenga proteínas (huevos, carne de ave o pescado), ya que si no se incluye, el organismo no fabricará aminoácidos esenciales y básicos para asimilar el yodo (que regula la tiroides)
Desayunar con alimentos ricos en triptófano (como el plátano o los frutos secos), que ayudan a levantar el ánimo.
Evitar el consumo de los siguientes alimentos: Col, duraznos, peras, espinaca y brócoli, ya que podrían disminuir aún más la función de la tiroides.
Evitar los alimentos procesados como el pan blanco y el queso amarillo.
Tomar sólo agua destilada al vapor, ya que el agua del grifo contiene usualmente chlorine y flouride que bloquean los receptores de yodo de la glándula tiroides
Remedios caseros para combatir la fiebre
La fiebre es un mecanismo que utiliza el organismo para combatir una infección que puede ser de tipo bacterial o viral.
Se considera que la fiebre es leve cuando la temperatura oral o axilar es de 37,5° C, y elevada cuando es 38° C o más.
En todo caso, es necesario que la temperatura descienda. Existen varios remedios caseros y recomendaciones que pueden ayudar a lograr este objetivo.
Remedios caseros para combatir la fiebre
Remedio casero para la fiebre 1: Realizar un baño con agua tibia e ir enfriándola poco a poco. No se debe introducir desde el comienzo en una bañera con agua fría, ya que al tener su temperatura corporal elevada, se podría sufrir un fuerte impacto. Una vez terminado el baño, secarse con una toalla y acostarse con ropa liviana y sin arroparse demasiado.
Remedio casero para la fiebre 2: Colocar compresas de agua temperada (ni fría ni caliente) yaplicar en la zona del pecho o de la frente durante 15 minutos.
Remedio casero para la fiebre 3: Exprimir dos limones y endulzar el zumo obtenido con unacucharadita de miel. Beber pequeños sorbos varias veces al día. El limón tiene un efecto antitérmico.
Remedio casero para la fiebre 4: Colocar unas gotas de aceite esencial de eucalipto en unpaño y aplicar sobre la frente.
Remedio casero para la fiebre 5: Añadir una cucharadita de hojas de lila en 1 litro de agua hirviendo. Tomar tres tazas al día.
Remedio casero para la fiebre 6: Agregar un puñado de hojas de cardo santo en un litro deagua que esté hirviendo. Tomar 3 tazas al día. Este remedio es muy efectivo en los casos que la persona tenga fiebre producida por catarros o infecciones en las vías respiratorias.
Remedio casero para la fiebre 7: Mezclar 2 cucharadas de lavanda y 1 de caléndula en una tazade agua hirviendo. Tomar esta preparación para sudar la fiebre.
Remedio casero para la fiebre 8: Mezclar media taza de arcilla con ¼ de taza de jugo de limón y aplicar esta cataplasma directamente sobre la piel del vientre o sobre una gasa. Luego, se debe mantener durante dos horas.
Remedio casero para la fiebre 9: Hervir a fuego lento durante 5 minutos un puñado de hojas de borraja en 1 litro de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar. Luego, filtrar y empapar un paño con esta infusión. Posteriormente, pasar con suavidad por la cara y por el resto del cuerpo.
Remedio casero para la fiebre 10: Mezclar dos gotas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: Tomillo, eucalipto y salvia. Luego verter 1 cucharada de aceite de almendras. Aplicar, mediante un masaje, en los pies.
Recomendaciones naturales
Tratar de descubrir la causa de la dolencia que produce la fiebre.
Mantener la persona con fiebre en un ambiente templado y ventilado.
Secar el sudor del cuerpo con paños.
Beber abundante líquido en forma constante (agua, jugos, sopas, etc.) y comer frutas frescas.
Realizar una dieta liviana (una vez recuperado de la fiebre) rica en nutrientes (alimentos como copos de avena con leche, caldos de carne magra, de pollo o de ternera y de verduras).
No suministrar, especialmente en el caso de niños o niñas, medicamentos o preparados que contengan ácido acetilsalicílico.
Asistir de inmediato a recibir atención médica si existe:
Confusión o delirio
Rigidez en el cuello
Convulsiones
Dificultad para respirar aunque las fosas nasales están despejadas.
Vómitos o diarreas persistentes.
Fiebre elevada y persistente por más de 12 horas
Se considera que la fiebre es leve cuando la temperatura oral o axilar es de 37,5° C, y elevada cuando es 38° C o más.
En todo caso, es necesario que la temperatura descienda. Existen varios remedios caseros y recomendaciones que pueden ayudar a lograr este objetivo.
Remedios caseros para combatir la fiebre
Remedio casero para la fiebre 1: Realizar un baño con agua tibia e ir enfriándola poco a poco. No se debe introducir desde el comienzo en una bañera con agua fría, ya que al tener su temperatura corporal elevada, se podría sufrir un fuerte impacto. Una vez terminado el baño, secarse con una toalla y acostarse con ropa liviana y sin arroparse demasiado.
Remedio casero para la fiebre 2: Colocar compresas de agua temperada (ni fría ni caliente) yaplicar en la zona del pecho o de la frente durante 15 minutos.
Remedio casero para la fiebre 3: Exprimir dos limones y endulzar el zumo obtenido con unacucharadita de miel. Beber pequeños sorbos varias veces al día. El limón tiene un efecto antitérmico.
Remedio casero para la fiebre 4: Colocar unas gotas de aceite esencial de eucalipto en unpaño y aplicar sobre la frente.
Remedio casero para la fiebre 5: Añadir una cucharadita de hojas de lila en 1 litro de agua hirviendo. Tomar tres tazas al día.
Remedio casero para la fiebre 6: Agregar un puñado de hojas de cardo santo en un litro deagua que esté hirviendo. Tomar 3 tazas al día. Este remedio es muy efectivo en los casos que la persona tenga fiebre producida por catarros o infecciones en las vías respiratorias.
Remedio casero para la fiebre 7: Mezclar 2 cucharadas de lavanda y 1 de caléndula en una tazade agua hirviendo. Tomar esta preparación para sudar la fiebre.
Remedio casero para la fiebre 8: Mezclar media taza de arcilla con ¼ de taza de jugo de limón y aplicar esta cataplasma directamente sobre la piel del vientre o sobre una gasa. Luego, se debe mantener durante dos horas.
Remedio casero para la fiebre 9: Hervir a fuego lento durante 5 minutos un puñado de hojas de borraja en 1 litro de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar. Luego, filtrar y empapar un paño con esta infusión. Posteriormente, pasar con suavidad por la cara y por el resto del cuerpo.
Remedio casero para la fiebre 10: Mezclar dos gotas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: Tomillo, eucalipto y salvia. Luego verter 1 cucharada de aceite de almendras. Aplicar, mediante un masaje, en los pies.
Recomendaciones naturales
Tratar de descubrir la causa de la dolencia que produce la fiebre.
Mantener la persona con fiebre en un ambiente templado y ventilado.
Secar el sudor del cuerpo con paños.
Beber abundante líquido en forma constante (agua, jugos, sopas, etc.) y comer frutas frescas.
Realizar una dieta liviana (una vez recuperado de la fiebre) rica en nutrientes (alimentos como copos de avena con leche, caldos de carne magra, de pollo o de ternera y de verduras).
No suministrar, especialmente en el caso de niños o niñas, medicamentos o preparados que contengan ácido acetilsalicílico.
Asistir de inmediato a recibir atención médica si existe:
Confusión o delirio
Rigidez en el cuello
Convulsiones
Dificultad para respirar aunque las fosas nasales están despejadas.
Vómitos o diarreas persistentes.
Fiebre elevada y persistente por más de 12 horas
Remedios caseros para la flatulencia o gases intestinales
Algunos factores que elevan la producción de gas son:
El estreñimiento
Las bebidas con gas
Comer demasiado rápido
Consumir algunas legumbres como porotos
Hablar mientras se está masticando
Enfermedades como diverticulitis, síndrome del intestino irritable e intolerancia a la lactosa
Remedio casero para los gases intestinales 1: Agregar a la ensalada de lechuga unas hojas de diente deleón el cual facilita la actividad digestiva y reduce la formación de gases.
Remedio casero para los gases intestinales 2: Hervir 2 cucharadas de hinojo en una taza de agua durante 5minutos. Beber una vez al día, después de la comida más abundante del día.
Remedio casero para los gases intestinales 3: Consumir una manzana cruda fuera de las comidas, ya que disminuye considerablemente la formación de gas.
Remedio casero para los gases intestinales 4: Agregar diariamente un poco de jengibre rallado a las ensaladas,verduras, hortalizas, etc..
Remedio casero para los gases intestinales 5: Lavar una zanahoria grande y un pepino. Luego pelar y colocar en una batidora. Tomar el zumo todos los días para desayunar.
Remedio casero para los gases intestinales 6: Poner una cáscara de limón seca e introducirla durante diez minutos en un litro de agua hirviendo. Apagar el fuego y dejar reposar por 10 minutos. Filtrar y tomar dos tazas diarias.
Remedio casero para los gases intestinales 7: Agregar un puñado de comino y laurel a los platos de verduras o legumbres.
Remedio casero para los gases intestinales 8: Aplicar compresas de agua fría sobre el vientre durante lo sprimeros síntomas. Si el dolor continúa y es intenso, poner sobre el vientre una botella con agua caliente o manta eléctrica.
Remedio casero para los gases intestinales 9: Elaborar una infusión con una pizca de menta, tres estrellas de anís estrellado y una pizca de regaliz. Tomar una taza después de las comidas.
Recomendaciones naturales
Distribuir la comida del día en cuatro para que la fermentación sea más ligera y con menor producción de gas.
Comer lenta y de forma sosegada ensalivando bien los alimentos.
Evitar el consumo de bebidas con gas o carbonatadas y en su lugar preferir tomar agua.
Disminuir el consumo de alimentos muy pesados, ricos en fibra (verduras y hortalizas crudas, o la col, coliflor, alcachofas, coles de Bruselas y las judías blancas) especialmente la lechuga y la cebolla.
No realizar comidas demasiado copiosas y evitar platos demasiado grasos.
Comer en horarios más o menos establecidos.
Evitar, por una temporada los lácteos, si se tiene intolerancia hacia este tipo de alimentos.
Evitar el estreñimiento.
Reducir los chicles y los dulces de colores, ya que contienen sorbitol que produce hinchazón.
Tratar de mantener el estrés a raya especialmente cuando se ingiere los alimentos.
No acostarse recién se ha comido.
Acudir al doctor si se presenta:
Dolor intenso
Nauseas o vómitos
Reflujo gástrico hacia el tórax
El estreñimiento
Las bebidas con gas
Comer demasiado rápido
Consumir algunas legumbres como porotos
Hablar mientras se está masticando
Enfermedades como diverticulitis, síndrome del intestino irritable e intolerancia a la lactosa
Remedio casero para los gases intestinales 1: Agregar a la ensalada de lechuga unas hojas de diente deleón el cual facilita la actividad digestiva y reduce la formación de gases.
Remedio casero para los gases intestinales 2: Hervir 2 cucharadas de hinojo en una taza de agua durante 5minutos. Beber una vez al día, después de la comida más abundante del día.
Remedio casero para los gases intestinales 3: Consumir una manzana cruda fuera de las comidas, ya que disminuye considerablemente la formación de gas.
Remedio casero para los gases intestinales 4: Agregar diariamente un poco de jengibre rallado a las ensaladas,verduras, hortalizas, etc..
Remedio casero para los gases intestinales 5: Lavar una zanahoria grande y un pepino. Luego pelar y colocar en una batidora. Tomar el zumo todos los días para desayunar.
Remedio casero para los gases intestinales 6: Poner una cáscara de limón seca e introducirla durante diez minutos en un litro de agua hirviendo. Apagar el fuego y dejar reposar por 10 minutos. Filtrar y tomar dos tazas diarias.
Remedio casero para los gases intestinales 7: Agregar un puñado de comino y laurel a los platos de verduras o legumbres.
Remedio casero para los gases intestinales 8: Aplicar compresas de agua fría sobre el vientre durante lo sprimeros síntomas. Si el dolor continúa y es intenso, poner sobre el vientre una botella con agua caliente o manta eléctrica.
Remedio casero para los gases intestinales 9: Elaborar una infusión con una pizca de menta, tres estrellas de anís estrellado y una pizca de regaliz. Tomar una taza después de las comidas.
Recomendaciones naturales
Distribuir la comida del día en cuatro para que la fermentación sea más ligera y con menor producción de gas.
Comer lenta y de forma sosegada ensalivando bien los alimentos.
Evitar el consumo de bebidas con gas o carbonatadas y en su lugar preferir tomar agua.
Disminuir el consumo de alimentos muy pesados, ricos en fibra (verduras y hortalizas crudas, o la col, coliflor, alcachofas, coles de Bruselas y las judías blancas) especialmente la lechuga y la cebolla.
No realizar comidas demasiado copiosas y evitar platos demasiado grasos.
Comer en horarios más o menos establecidos.
Evitar, por una temporada los lácteos, si se tiene intolerancia hacia este tipo de alimentos.
Evitar el estreñimiento.
Reducir los chicles y los dulces de colores, ya que contienen sorbitol que produce hinchazón.
Tratar de mantener el estrés a raya especialmente cuando se ingiere los alimentos.
No acostarse recién se ha comido.
Acudir al doctor si se presenta:
Dolor intenso
Nauseas o vómitos
Reflujo gástrico hacia el tórax
Remedios caseros para el estrés
Remedios caseros para el estrés
Remedio casero para el estrés 1: Consumir una o dos mandarinas diariamente, ya que es sabido que contienen ciertos elementos como el bromo que ayudan a equilibrar la actividad del sistema nervioso en general y las situaciones de nerviosismo en particular.
Remedio casero para el estrés 2: Colocar en un recipiente con agua caliente, una cucharadita de flores de azahar lo cual desprenderá un aroma con eficaces efectos relajantes.
Remedio casero para el estrés 3: Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de salvia en una taza con agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar dos tazas al día de esta infusión junto a cada una de las comidas importantes del día. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Este remedio no debe ser practicado en caso de embarazo, lactancia, epilepsia, insuficiencia renal o tratamientos con estrógenos.
Remedio casero para el estrés 4: Incluir en las ensaladas u otras comidas uno tallos de apio crudo para equilibrar el sistema nervioso.
Remedio casero para el estrés 5: Calentar medio kilo de lechuga en un litro de agua y mantener en ebullición durante 5 minutos. Después, apagar el fuego y dejar enfriar, colar y tomar dos tazas al día de este líquido. Antes de beberlo, agregar un poco de azúcar.
Recomendaciones naturales
Evitar café, tabaco, alimentos condimentados y alcohol.
Realizar ejercicio físico durante 30 a 40 minutos diarios como natación, cardiovascular. El ejercicio es un liberador de endorfinas, que son unos neurotransmisores naturales que producen sensación de bienestar.
Trabajar en la actitud. Es importante analizar la forma cómo reaccionamos a los problemas. Tal vez se está dando mucha importancia a asuntos que no lo tienen.
Convertir lo negativo en positivo. Muchas personas ven un vaso medio vacío y otros lo ven medio lleno. Para convertir el estrés negativo en positivo es necesario analizar las diversas perspectivas y sus pros y contra. Tal vez ese asunto que se ve negativo tiene más aspectos positivos de lo se pensaba. Por ejemplo: Considerar una tarea difícil en el trabajo como una oportunidad de mejorar sus habilidades puede transformar una vida de tensión e incomodidad en una vida de reto y emociones.
Mirar a otro lado. Si se mira por la ventana a una imagen distante durante un momento, lejos del problema que le está produciendo el estrés, los ojos se relajarán, y si éstos se relajan, se tenderá a hacer lo mismo. Igualmente, puede levantarse y salir, ya que alejarse del lugar puede producir el mismo efecto que mirar a la distancia.
Hacer varias respiraciones profundas. Respirar de forma profunda y lenta es un antiguo truco para vencer la ansiedad y el estrés.
Recitar una letanía contra el estrés. Cuando el estrés negativo esté presente, se puede lograr una relajación recitando una letanía como la siguiente: “No hay ningún sitio al que tenga que ir en este preciso momento". "Lo mejor que puedo sentir en este preciso momento es la relajación.”
Practicar técnicas como yoga, Tai-Chi o meditación.
Pensar positivamente. Pensar en un acontecimiento feliz o un logro del pasado es excelente cuando tiene inseguridades y reduce el estrés negativo.
Visualizar un hermoso paisaje Resulta muy efectivo para relajarse imaginar una playa tropical de arena tibia y brisa refrescante.
Remedio casero para el estrés 1: Consumir una o dos mandarinas diariamente, ya que es sabido que contienen ciertos elementos como el bromo que ayudan a equilibrar la actividad del sistema nervioso en general y las situaciones de nerviosismo en particular.
Remedio casero para el estrés 2: Colocar en un recipiente con agua caliente, una cucharadita de flores de azahar lo cual desprenderá un aroma con eficaces efectos relajantes.
Remedio casero para el estrés 3: Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de salvia en una taza con agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar dos tazas al día de esta infusión junto a cada una de las comidas importantes del día. Ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Este remedio no debe ser practicado en caso de embarazo, lactancia, epilepsia, insuficiencia renal o tratamientos con estrógenos.
Remedio casero para el estrés 4: Incluir en las ensaladas u otras comidas uno tallos de apio crudo para equilibrar el sistema nervioso.
Remedio casero para el estrés 5: Calentar medio kilo de lechuga en un litro de agua y mantener en ebullición durante 5 minutos. Después, apagar el fuego y dejar enfriar, colar y tomar dos tazas al día de este líquido. Antes de beberlo, agregar un poco de azúcar.
Recomendaciones naturales
Evitar café, tabaco, alimentos condimentados y alcohol.
Realizar ejercicio físico durante 30 a 40 minutos diarios como natación, cardiovascular. El ejercicio es un liberador de endorfinas, que son unos neurotransmisores naturales que producen sensación de bienestar.
Trabajar en la actitud. Es importante analizar la forma cómo reaccionamos a los problemas. Tal vez se está dando mucha importancia a asuntos que no lo tienen.
Convertir lo negativo en positivo. Muchas personas ven un vaso medio vacío y otros lo ven medio lleno. Para convertir el estrés negativo en positivo es necesario analizar las diversas perspectivas y sus pros y contra. Tal vez ese asunto que se ve negativo tiene más aspectos positivos de lo se pensaba. Por ejemplo: Considerar una tarea difícil en el trabajo como una oportunidad de mejorar sus habilidades puede transformar una vida de tensión e incomodidad en una vida de reto y emociones.
Mirar a otro lado. Si se mira por la ventana a una imagen distante durante un momento, lejos del problema que le está produciendo el estrés, los ojos se relajarán, y si éstos se relajan, se tenderá a hacer lo mismo. Igualmente, puede levantarse y salir, ya que alejarse del lugar puede producir el mismo efecto que mirar a la distancia.
Hacer varias respiraciones profundas. Respirar de forma profunda y lenta es un antiguo truco para vencer la ansiedad y el estrés.
Recitar una letanía contra el estrés. Cuando el estrés negativo esté presente, se puede lograr una relajación recitando una letanía como la siguiente: “No hay ningún sitio al que tenga que ir en este preciso momento". "Lo mejor que puedo sentir en este preciso momento es la relajación.”
Practicar técnicas como yoga, Tai-Chi o meditación.
Pensar positivamente. Pensar en un acontecimiento feliz o un logro del pasado es excelente cuando tiene inseguridades y reduce el estrés negativo.
Visualizar un hermoso paisaje Resulta muy efectivo para relajarse imaginar una playa tropical de arena tibia y brisa refrescante.
Remedios caseros para las molestias del embarazo
Remedios caseros para los malestares del embarazo
Remedio para el aumento de salivación. La saliviación es producida por el incremento de las hormonas que el mismo embarazo genera. Aunque es molesto, es una situación normal. Normalmente esta hipersalivación desparece después del primer trimestre del embarazo. Un remedio para ello es emjuagar la boca con una infusión de menta o perejil.
Remedio para los mareos Las causas que con mayor frecuencia ocasionan este mal son un descenso momentáneo en la presión arterial, así como un bajo nivel de azúcar en la sangre. El mejor remedio natural, en este caso, es no pasar más de ocho horas en ayuno. Por otro lado, es recomendable al levantarse de la cama o de una silla que se haga con lentitud para que los líquidos se distribuyan de forma adecuada en el organismo. Asimismo, las frutas ricas en potasio (como el banano) ayudan a mantener el equilibrio de la presión sanguínea.
Remedio para el aumento de la frecuencia para ir al baño. Para el segundo trimestre de embarazo, las ganas de orinar son constantes, debido al crecimiento del útero. Esto hace que la vejiga se comprima y que ya no se pueda retener tanta orina como antes. Un remedio casero consiste en ir al baño sin dejar pasar tanto tiempo entre una micción y otra (no aguantar las ganas) y no disminuir la cantidad de líquidos pese a que resulte incómodo. Si aparece otro síntoma como ardor o dolor, es necesario acudir al médico de inmediato.
Remedio para el aumento del hambre Usualmente en el segundo trimestre de embarazo aumenta el apetito, ya que el bebé está tomando de la madre todas las calorías que necesita para su crecimiento y desarrollo. El remedio más sencillo consiste en tener una alimentación balanceada en cantidad y calidad y evitar comer por dos. Si el incremento de peso es de más de kilo y medio por mes, es recomendable consultar a un nutriólogo para que, junto con el médico, indiquen la alimentación a seguir. No se debe adoptar dietas de reducción durante el embarazo.
Remedio para los dolores de cabeza. La cefalea es un síntoma común por el incremento de hormonas y sustancias vasodilatadoras, así como por cambios en la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Un remedio sencillo consiste en no dejar pasar más de ocho horas entre cada alimento y descansar. En caso de que el dolor no ceda con alimentos y reposo, es necesario acudir con el médico para que te indique determinado analgésico.
Remedio para los calambres Tanto en el segundo como en el tercer trimestre de embarazo pueden aparecer -por las noches- calambres en las pantorriilas. Esta situación se debe a la pérdida de sustancias como sodio o potasio que filtra el riñon al aumentar la frecuencia de la micción Un remedio es incrementar el consumo de alimentos ricos en potasio, como naranjas, limones, jitomates, uvas y, ocasionalmente, bebidas hidratantes ricas en electrolitos.
Remedio para la hinchazón en las piernas Este síntoma es común en el tercer trimestre de embarazo y puede que también ocurra en las manos, así como un adormecimiento de las mismas (por las mañanas), el cual se va quitando conforme pase el día lo cual sucede debido a que el retorno de la sangre por las venas es más lento y hay un aumento de la cantidad de líquido circulando en las arterias. Un remedio consiste en evitar los alimentos con sal y los embutidos. Además, es importante el reposo programado durante el día, dos o tres veces antes de dorjnír, disminuye el síntoma.piernas y los brazos. Sin embargo, si apareciera una hinchazón generalizada, es necesario acudir de inmediato al médico.
Remedio para las várices. Aunque se cree que aparecen debido al embarazo, lo cierto es que las alteraciones venosas se presentan con mayor frecuencia en aquellas mujeres en donde existe un antecedente familiar con respecto a este padecimiento. Un remedio es realizar caminatas de 15 a 20 minutos durante el día, y reposar después, con las piernas ligeramente levantadas, pues esto alivia la carga venosa y disminuye el dolor.
Remedio para el estreñimiento y las hemorroides Debido a que el volumen del útero abarca casi toda la cavidad abdominal durante el tercer trimestre del embarazo, el espacio se reduce y hay una menor movilidad de los intestinos. Por esa razón, puede presentarse el estreñimiento y quizá también las hemorroides. Un buen remedio es llevar una dieta rica en fibra (pan integral, cereales de grano entero, etc.) y tomar muchos líquidos. Evitar, igualmente, alimentos muy condimentados o con irritantes para que no se presenten episodios de diarrea y/o estreñimiento.
Remedio para las agruras o hiperacidez. La presión del útero sobre el abdomen también genera un mecanismo de obstrucción y disminución del vaciamiento del estómago, lo que provoca mayor producción de ácidos estomacales y vesiculares. El mejor remedio es evitar alimentos con mucha grasa e irritantes. Tampoco se debe hacer comidas abundantes y no se debe acostar inmediatamente después de comer.
Remedio para el dolor de espalda y cintura El aumento de peso y abdomen generan molestias en estas partes del cuerpo. Es conveniente descansar dos cuartas partes del día, de preferencia recostada del lado izquierdo, con una almohada entre las piernas para mejorar la relajación y la circulación de los músculos. También se sugiere el uso de fajas diseñadas para esta etapa de embarazo. Un remedio caseros sencillo consiste en realizar un baño con agua tibia para mejorar la circulación y relajar los músculos.
Remedio para el insomnio Como el bebé incrementa su movilidad durante el reposo de la futura madre, todas las embarazada tienen dificultades para conciliar el sueño. Las siestas durante el día son muy útiles para disminuir la tensión por la falta de sueño. Algunos remedios caseros sencillos consiste en tomar un poco de leche tibia antes de dormir, evitar las cenas abundantes y realizar alguna actividad, como leer, para tratar de conciliar el sueño con mayor facilidad.
Remedio para el aumento de salivación. La saliviación es producida por el incremento de las hormonas que el mismo embarazo genera. Aunque es molesto, es una situación normal. Normalmente esta hipersalivación desparece después del primer trimestre del embarazo. Un remedio para ello es emjuagar la boca con una infusión de menta o perejil.
Remedio para los mareos Las causas que con mayor frecuencia ocasionan este mal son un descenso momentáneo en la presión arterial, así como un bajo nivel de azúcar en la sangre. El mejor remedio natural, en este caso, es no pasar más de ocho horas en ayuno. Por otro lado, es recomendable al levantarse de la cama o de una silla que se haga con lentitud para que los líquidos se distribuyan de forma adecuada en el organismo. Asimismo, las frutas ricas en potasio (como el banano) ayudan a mantener el equilibrio de la presión sanguínea.
Remedio para el aumento de la frecuencia para ir al baño. Para el segundo trimestre de embarazo, las ganas de orinar son constantes, debido al crecimiento del útero. Esto hace que la vejiga se comprima y que ya no se pueda retener tanta orina como antes. Un remedio casero consiste en ir al baño sin dejar pasar tanto tiempo entre una micción y otra (no aguantar las ganas) y no disminuir la cantidad de líquidos pese a que resulte incómodo. Si aparece otro síntoma como ardor o dolor, es necesario acudir al médico de inmediato.
Remedio para el aumento del hambre Usualmente en el segundo trimestre de embarazo aumenta el apetito, ya que el bebé está tomando de la madre todas las calorías que necesita para su crecimiento y desarrollo. El remedio más sencillo consiste en tener una alimentación balanceada en cantidad y calidad y evitar comer por dos. Si el incremento de peso es de más de kilo y medio por mes, es recomendable consultar a un nutriólogo para que, junto con el médico, indiquen la alimentación a seguir. No se debe adoptar dietas de reducción durante el embarazo.
Remedio para los dolores de cabeza. La cefalea es un síntoma común por el incremento de hormonas y sustancias vasodilatadoras, así como por cambios en la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Un remedio sencillo consiste en no dejar pasar más de ocho horas entre cada alimento y descansar. En caso de que el dolor no ceda con alimentos y reposo, es necesario acudir con el médico para que te indique determinado analgésico.
Remedio para los calambres Tanto en el segundo como en el tercer trimestre de embarazo pueden aparecer -por las noches- calambres en las pantorriilas. Esta situación se debe a la pérdida de sustancias como sodio o potasio que filtra el riñon al aumentar la frecuencia de la micción Un remedio es incrementar el consumo de alimentos ricos en potasio, como naranjas, limones, jitomates, uvas y, ocasionalmente, bebidas hidratantes ricas en electrolitos.
Remedio para la hinchazón en las piernas Este síntoma es común en el tercer trimestre de embarazo y puede que también ocurra en las manos, así como un adormecimiento de las mismas (por las mañanas), el cual se va quitando conforme pase el día lo cual sucede debido a que el retorno de la sangre por las venas es más lento y hay un aumento de la cantidad de líquido circulando en las arterias. Un remedio consiste en evitar los alimentos con sal y los embutidos. Además, es importante el reposo programado durante el día, dos o tres veces antes de dorjnír, disminuye el síntoma.piernas y los brazos. Sin embargo, si apareciera una hinchazón generalizada, es necesario acudir de inmediato al médico.
Remedio para las várices. Aunque se cree que aparecen debido al embarazo, lo cierto es que las alteraciones venosas se presentan con mayor frecuencia en aquellas mujeres en donde existe un antecedente familiar con respecto a este padecimiento. Un remedio es realizar caminatas de 15 a 20 minutos durante el día, y reposar después, con las piernas ligeramente levantadas, pues esto alivia la carga venosa y disminuye el dolor.
Remedio para el estreñimiento y las hemorroides Debido a que el volumen del útero abarca casi toda la cavidad abdominal durante el tercer trimestre del embarazo, el espacio se reduce y hay una menor movilidad de los intestinos. Por esa razón, puede presentarse el estreñimiento y quizá también las hemorroides. Un buen remedio es llevar una dieta rica en fibra (pan integral, cereales de grano entero, etc.) y tomar muchos líquidos. Evitar, igualmente, alimentos muy condimentados o con irritantes para que no se presenten episodios de diarrea y/o estreñimiento.
Remedio para las agruras o hiperacidez. La presión del útero sobre el abdomen también genera un mecanismo de obstrucción y disminución del vaciamiento del estómago, lo que provoca mayor producción de ácidos estomacales y vesiculares. El mejor remedio es evitar alimentos con mucha grasa e irritantes. Tampoco se debe hacer comidas abundantes y no se debe acostar inmediatamente después de comer.
Remedio para el dolor de espalda y cintura El aumento de peso y abdomen generan molestias en estas partes del cuerpo. Es conveniente descansar dos cuartas partes del día, de preferencia recostada del lado izquierdo, con una almohada entre las piernas para mejorar la relajación y la circulación de los músculos. También se sugiere el uso de fajas diseñadas para esta etapa de embarazo. Un remedio caseros sencillo consiste en realizar un baño con agua tibia para mejorar la circulación y relajar los músculos.
Remedio para el insomnio Como el bebé incrementa su movilidad durante el reposo de la futura madre, todas las embarazada tienen dificultades para conciliar el sueño. Las siestas durante el día son muy útiles para disminuir la tensión por la falta de sueño. Algunos remedios caseros sencillos consiste en tomar un poco de leche tibia antes de dormir, evitar las cenas abundantes y realizar alguna actividad, como leer, para tratar de conciliar el sueño con mayor facilidad.
Remedios caseros para dejar de fumar
Remedios caseros para dejar de fumar
Confeccionar cigarrillos con hojas secas de árnica o salvia, ya que tiene un efecto antabús o antagonista del tabaco lo que ayudará a dejar de fumar.
Tomar diariamente un diente de ajo para rehabilitar las lesionesque el tabaco produce en diferentes zonas del organismo.
Cortar una raíz de jengibre en pedazos pequeños de forma talque cada vez que se sienta ganas de fumar, masticar lentamente uno de estos trozos hasta agotarlo.
Masticar semillas de uvas, ya que la sensación que causa enla boca reduce el deseo de fumar.
Hervir, durante 10 minutos en un litro de leche vegetal, 7dátiles, 7 higos y 1 manzana verde cortadita. Beber, durante 7 días mínimos, un vaso de esta preparación en el desayuno y otro en la cena. Este remedio resulta ideal para limpiar los pulmones de los efectos de fumar.
Masticar un trozo de zanahoria y, a continuación, chupar untrocito de canela en rama.
Extraer el jugo de un limón y tomar en la ayuna el primerdía y continuar todos los días hasta completar 7 siempre agregando un limón más. A partir del octavo día, se va reduciendo un limón hasta sólo tomar el jugo de uno como al principio. Este remedio se conoce con el nombre de la cura del limón y resulta importante que se tome tanta cantidad de agua como de limón para evitar que se altere el esmalte de los dientes, o mejor todavía, beberlo con una pajita para que pase directamente a la garganta.
Hervir 1 litro de vino blanco con75 gramos de salvia seca durante 3 minutos, dejar reposar y beber, durante 40 días, un vasito antes de las comidas.
Recomendaciones naturales
Evitar el consumo de café, condimentos picantes, bebidas embriagantes, vinagre o cualquier otro estimulante.
Usar moderadamente la sal.
Hacer ejercicios respiratorios durante 10 minutos donde se inhale grandes cantidades de oxígeno, se retiene la respiración por algunos segundos y luego se expulsa el aire. Con ello, se tonifica el organismo.
Dar un paseo, de aproximadamente 30 minutos, a primeras horas de la mañana o de la noche.
Tomar un baño con agua tibia al acostarse.
Decir en voz alta todos los días al levantarse: “Desde hoy no fumaré más. He decidido dejar de fumar”.
Encontrar apoyo entre los familiares, amigos y grupos de personas que están dejando el hábito de fumar.
Procurar reforzar la espiritualidad como fuente de ayuda para dejar de fumar.
Confeccionar cigarrillos con hojas secas de árnica o salvia, ya que tiene un efecto antabús o antagonista del tabaco lo que ayudará a dejar de fumar.
Tomar diariamente un diente de ajo para rehabilitar las lesionesque el tabaco produce en diferentes zonas del organismo.
Cortar una raíz de jengibre en pedazos pequeños de forma talque cada vez que se sienta ganas de fumar, masticar lentamente uno de estos trozos hasta agotarlo.
Masticar semillas de uvas, ya que la sensación que causa enla boca reduce el deseo de fumar.
Hervir, durante 10 minutos en un litro de leche vegetal, 7dátiles, 7 higos y 1 manzana verde cortadita. Beber, durante 7 días mínimos, un vaso de esta preparación en el desayuno y otro en la cena. Este remedio resulta ideal para limpiar los pulmones de los efectos de fumar.
Masticar un trozo de zanahoria y, a continuación, chupar untrocito de canela en rama.
Extraer el jugo de un limón y tomar en la ayuna el primerdía y continuar todos los días hasta completar 7 siempre agregando un limón más. A partir del octavo día, se va reduciendo un limón hasta sólo tomar el jugo de uno como al principio. Este remedio se conoce con el nombre de la cura del limón y resulta importante que se tome tanta cantidad de agua como de limón para evitar que se altere el esmalte de los dientes, o mejor todavía, beberlo con una pajita para que pase directamente a la garganta.
Hervir 1 litro de vino blanco con75 gramos de salvia seca durante 3 minutos, dejar reposar y beber, durante 40 días, un vasito antes de las comidas.
Recomendaciones naturales
Evitar el consumo de café, condimentos picantes, bebidas embriagantes, vinagre o cualquier otro estimulante.
Usar moderadamente la sal.
Hacer ejercicios respiratorios durante 10 minutos donde se inhale grandes cantidades de oxígeno, se retiene la respiración por algunos segundos y luego se expulsa el aire. Con ello, se tonifica el organismo.
Dar un paseo, de aproximadamente 30 minutos, a primeras horas de la mañana o de la noche.
Tomar un baño con agua tibia al acostarse.
Decir en voz alta todos los días al levantarse: “Desde hoy no fumaré más. He decidido dejar de fumar”.
Encontrar apoyo entre los familiares, amigos y grupos de personas que están dejando el hábito de fumar.
Procurar reforzar la espiritualidad como fuente de ayuda para dejar de fumar.
Remedios caseros para el cansancio
Remedios caseros para el cansancio
Remedio casero contra el cansancio 1: Comer una banana cuando se sienta cansado puede ayudarlo a ganar energía.
Remedio casero contra el cansancio 2: Comer maní cuando se sienta cansado súbitamente, ya que éste brinda gran energía y además es un reconstituyente cerebral.
Remedio casero contra el cansancio 3: Consumir varias ciruelas pasas puesto que contribuye a eliminar el cansancio.
Remedio casero contra el cansancio 4: Colocar dos gotas de aceite de menta en un pañuelo y respirar hondo.
Remedio casero contra el cansancio 5: Mezclar en el agua de la tina de baño 2 gotas de aceite dementa con 4 gotas de aceite de romero para obtener un baño vigorizador.
Remedio casero contra el cansancio 6: Recostarse boca arriba con los pies más arriba que la cabeza para incrementar el flujo de sangre al cerebro lo cual mejora nuestro nivel de alerta.
Remedio casero contra el cansancio 7: Tomar 15 gotas de extracto de ginkgo biloba por las mañana,ya que mejora el flujo de sangre al cerebro lo que hará que la persona se sienta más alerta y menos fatigada.
Remedio casero contra el cansancio 8: Macerar durante 15 días 30 gramos de canela ligeramente machacada en 1 litro de vino bueno. Luego se cuela y se guarda en una botella de cristal.a Tomar una copia antes de cada comida.
Recomendaciones generales
No excederse en la realización de las funciones o tareas en el trabajo o en el hogar. Es mejor planificar con tiempo y determinar lo que se puede hacer.
Desarrollar estrategias que permitan manejar mejor las situaciones para no agotarse o cansarse.
Ambientar el espacio del dormitorio para que sea agradable y se pueda descansar de forma adecuada.
Recomendaciones alimenticias
Tomar mucha agua (por lo menos 8 vasos al día) y, a la vez, evitar las bebidas con cafeína como el café o las gaseosas.
Disminuir el consumo de alimentos altos en carbohidratos azúcar refinada y harina blanca, como el pan francés, el espagueti y el pastel, los cuales incrementan momentáneamente los niveles sanguíneos de azúcar para luego bajarlo lo que puede causar una sensación de cansancio.
Reducir la ingesta de comida grasosa (no más de 10 por ciento de grasa saturada en su dieta) para mejorar el funcionamiento de las glándulas suprarrenales las cuales influyen en el metabolismo de los nutrientes.
Seguir un menú anticansancio En este sentido, un ejemplo de menú anticansancio puede ser el siguiente:
Desayuno:
1 vaso de jugo de naranja
2 tostadas de pan integral con un poco de aceite de oliva
Almuerzo:
Ensalada verde con aceite de oliva y vinagre de manzana
Pechuga a la plancha,
1 pera como postre
Cena:
Ensalada verde
Guiso de lentejas con verduras
1 feta de jamón serrano desgrasado
1 yogur natural light
Consumir alimentos con hierro especialmente lentejas, carne roja, cereales y espinaca, si la fatiga se debe a la anemia.
Tomar suplementos de magnesio, ya que su falta puede causar debilidad muscular, depresión y estados irritables
Respetar los horarios de las comidas y no saltarlos.
Remedio casero contra el cansancio 1: Comer una banana cuando se sienta cansado puede ayudarlo a ganar energía.
Remedio casero contra el cansancio 2: Comer maní cuando se sienta cansado súbitamente, ya que éste brinda gran energía y además es un reconstituyente cerebral.
Remedio casero contra el cansancio 3: Consumir varias ciruelas pasas puesto que contribuye a eliminar el cansancio.
Remedio casero contra el cansancio 4: Colocar dos gotas de aceite de menta en un pañuelo y respirar hondo.
Remedio casero contra el cansancio 5: Mezclar en el agua de la tina de baño 2 gotas de aceite dementa con 4 gotas de aceite de romero para obtener un baño vigorizador.
Remedio casero contra el cansancio 6: Recostarse boca arriba con los pies más arriba que la cabeza para incrementar el flujo de sangre al cerebro lo cual mejora nuestro nivel de alerta.
Remedio casero contra el cansancio 7: Tomar 15 gotas de extracto de ginkgo biloba por las mañana,ya que mejora el flujo de sangre al cerebro lo que hará que la persona se sienta más alerta y menos fatigada.
Remedio casero contra el cansancio 8: Macerar durante 15 días 30 gramos de canela ligeramente machacada en 1 litro de vino bueno. Luego se cuela y se guarda en una botella de cristal.a Tomar una copia antes de cada comida.
Recomendaciones generales
No excederse en la realización de las funciones o tareas en el trabajo o en el hogar. Es mejor planificar con tiempo y determinar lo que se puede hacer.
Desarrollar estrategias que permitan manejar mejor las situaciones para no agotarse o cansarse.
Ambientar el espacio del dormitorio para que sea agradable y se pueda descansar de forma adecuada.
Recomendaciones alimenticias
Tomar mucha agua (por lo menos 8 vasos al día) y, a la vez, evitar las bebidas con cafeína como el café o las gaseosas.
Disminuir el consumo de alimentos altos en carbohidratos azúcar refinada y harina blanca, como el pan francés, el espagueti y el pastel, los cuales incrementan momentáneamente los niveles sanguíneos de azúcar para luego bajarlo lo que puede causar una sensación de cansancio.
Reducir la ingesta de comida grasosa (no más de 10 por ciento de grasa saturada en su dieta) para mejorar el funcionamiento de las glándulas suprarrenales las cuales influyen en el metabolismo de los nutrientes.
Seguir un menú anticansancio En este sentido, un ejemplo de menú anticansancio puede ser el siguiente:
Desayuno:
1 vaso de jugo de naranja
2 tostadas de pan integral con un poco de aceite de oliva
Almuerzo:
Ensalada verde con aceite de oliva y vinagre de manzana
Pechuga a la plancha,
1 pera como postre
Cena:
Ensalada verde
Guiso de lentejas con verduras
1 feta de jamón serrano desgrasado
1 yogur natural light
Consumir alimentos con hierro especialmente lentejas, carne roja, cereales y espinaca, si la fatiga se debe a la anemia.
Tomar suplementos de magnesio, ya que su falta puede causar debilidad muscular, depresión y estados irritables
Respetar los horarios de las comidas y no saltarlos.
Remedios caseros para eliminar los callos o callosidades
Remedio casero para los callos o callosidades 1: Mezclar 1 cucharada de arcilla con abundante jugo de limón. Luego, mezclar aparte 1 cucharada de arcilla con jugo de cebolla cruda. En ambos casos se debe batir hasta quedar una masa homogénea. Aplicar sobre el callo primero la preparación de arcilla y limón y dejar puesta durante dos o tres horas. Pasado ese tiempo, retirar y aplicar la de lodo y cebolla y dejar puesta toda la noche. En la mañana siguiente, lavar bien y rebajar el callo con una lima especial.
Remedio casero para los callos o callosidades 2: Poner 6 cucharadas de lanolina a baño María hasta que se funda.Luego, calentar aparte 2 cucharadas de aceite de almendra y 3 cucharadas de glicerina. Añadir esta mezcla a la lanolina fundida revolviendo sin detenerse hasta que la preparación haya emulsionado y esté casi fría. Luego, agregar 2 gotas de aceite esencial de espliego y guardar en un recipiente hermético. Masajear frecuentemente con esta crema el área donde se encuentra ubicado el callo.
Remedio casero para los callos o callosidades 3: Colocar los pies en un recipiente con agua bien caliente conbastante sal durante todo el tiempo que se pueda. Repetir hasta que se ablanden los callos. (No aplicar este remedio si se tiene problemas de circulación)
Remedio casero para los callos o callosidades 4: Limpiar un puerro crudo, cortar la parte blanca central ydejar en remojo durante 24 horas. Luego, cortar esta parte por la mitad y poner, con la ayuda de una venda, ambas sobre el callo, Hay que renovar el trozo de puerro cada 12 horas. El callo se ablanda y se podrá eliminarlo fácilmente.
Remedio casero para los callos o callosidades 5: Poner 5 hojas de hiedra en vinagre y mantenerlo en remojo durante 3 días. Luego, trocear y colocan los pedazos sobre el callo. Tapar con un esparadrapo y conservar así durante 3 días. Después de ese tiempo, el callo usualmente se desprende. Si no ocurre, repetir el proceso.
Remedio casero para los callos o callosidades 6: Cortar, antes de dormir, un limón en varias rodajas y colocar de inmediato una de ellas sobre el callo. Después, cubrir una tira adhesiva y esperar a la mañana siguiente para retirar el limón. Repetir esta aplicación durante nueve días o hasta que el callo se ablande y pueda desprenderse con facilidad.
Remedio casero para los callos o callosidades 7: Colocar los pies en un recipiente que contenga un tercio de vinagre en dos tercios de agua caliente. Conservar los pies en este baño durante 10 minutos.
Recomendaciones naturales
Evitar forzar el desprendimiento de un callo, ya que puede propiciar irritaciones e infecciones.
Evitar el uso de calzados muy apretados para evitar los callos y los ojos de gallo y aliviar las molestias que producen.
Usar guantes, plantillas o medias para proteger las zonas con mayor tendencia a sufrir de roces.
Aplicar un poco de vaselina en las áreas más expuestas a la formación de callosidades.
Evitar el uso de productos comerciales para eliminar los callos si la persona sufre de diabetes o de enfermedades circulatorias. En estos casos, es preferible acudir a la atención de un especialista en podología.
Remedio casero para los callos o callosidades 2: Poner 6 cucharadas de lanolina a baño María hasta que se funda.Luego, calentar aparte 2 cucharadas de aceite de almendra y 3 cucharadas de glicerina. Añadir esta mezcla a la lanolina fundida revolviendo sin detenerse hasta que la preparación haya emulsionado y esté casi fría. Luego, agregar 2 gotas de aceite esencial de espliego y guardar en un recipiente hermético. Masajear frecuentemente con esta crema el área donde se encuentra ubicado el callo.
Remedio casero para los callos o callosidades 3: Colocar los pies en un recipiente con agua bien caliente conbastante sal durante todo el tiempo que se pueda. Repetir hasta que se ablanden los callos. (No aplicar este remedio si se tiene problemas de circulación)
Remedio casero para los callos o callosidades 4: Limpiar un puerro crudo, cortar la parte blanca central ydejar en remojo durante 24 horas. Luego, cortar esta parte por la mitad y poner, con la ayuda de una venda, ambas sobre el callo, Hay que renovar el trozo de puerro cada 12 horas. El callo se ablanda y se podrá eliminarlo fácilmente.
Remedio casero para los callos o callosidades 5: Poner 5 hojas de hiedra en vinagre y mantenerlo en remojo durante 3 días. Luego, trocear y colocan los pedazos sobre el callo. Tapar con un esparadrapo y conservar así durante 3 días. Después de ese tiempo, el callo usualmente se desprende. Si no ocurre, repetir el proceso.
Remedio casero para los callos o callosidades 6: Cortar, antes de dormir, un limón en varias rodajas y colocar de inmediato una de ellas sobre el callo. Después, cubrir una tira adhesiva y esperar a la mañana siguiente para retirar el limón. Repetir esta aplicación durante nueve días o hasta que el callo se ablande y pueda desprenderse con facilidad.
Remedio casero para los callos o callosidades 7: Colocar los pies en un recipiente que contenga un tercio de vinagre en dos tercios de agua caliente. Conservar los pies en este baño durante 10 minutos.
Recomendaciones naturales
Evitar forzar el desprendimiento de un callo, ya que puede propiciar irritaciones e infecciones.
Evitar el uso de calzados muy apretados para evitar los callos y los ojos de gallo y aliviar las molestias que producen.
Usar guantes, plantillas o medias para proteger las zonas con mayor tendencia a sufrir de roces.
Aplicar un poco de vaselina en las áreas más expuestas a la formación de callosidades.
Evitar el uso de productos comerciales para eliminar los callos si la persona sufre de diabetes o de enfermedades circulatorias. En estos casos, es preferible acudir a la atención de un especialista en podología.
Remedios caseros para eliminar cálculos renales
Los cálculos renales y sus remedios caseros
Los cálculos renales son masas de sales minerales y proteínas que se cristalizan y se alojan en cualquier lugar del tracto urinario.
Remedios caseros para los cálculos renales
Remedio casero para los cálculos renales 1: Verter 2 cucharadas de hojas de vara de oro en una taza de agua hirviente. Tapar y colar. Beber 3 tazas al día hasta lograr la expulsión del cálculo.
Remedio casero para los cálculos renales 2: Mezclar 3 cucharadas de hojas y raíces de perejil en medio litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego y colar. Tomar 3 tazas diariamente hasta que el cálculo salga.
Remedio casero para los cálculos renales 3: Mezclar 2 cucharadas de hierba seca de diente de león en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos la infusión Tomar una taza de té cuando ocurra un ataque. Este remedio incrementa la eliminación de orina y, por ende, la posibilidad de arrojar la piedra.
Remedio casero para los cálculos renales 4: Colocar una bolsa de agua caliente sobre el área de dolor para proporcionar algo de alivio.
Remedio casero para los cálculos renales 5: Lavar y picar dos arándanos. Colocar en la licuadora con 1 vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar dos vasos de este jugo a diario.
Recomendaciones naturales
Tomar3 litros de agua al día para diluir la orina y expulsar los cálculos.
Adoptar una dieta baja en sal (menos de6 g. de sal / 2 400 mg de sodio) al día para reducir el calcio en la orina. Por ello, se debe evitar las sopas enlatadas y otros alimentos procesados. Para facilitar este proceso, es necesario leer con atención las etiquetas.
Aumentar el consumo de potasio mediante alimentos como el banano, debido a que reducen a la mitad el riesgo de padecer de piedras en el riñón.
Evitar el café, ya que la cafeína aumenta el calcio en la orina.
Eliminar de la dieta alimentos como betabel, chocolate, frutos secos, espinacas, ruibarbo, cola, fresas, té y salvado de trigo si se tiene tendencia a la formación de cálculos renales de oxalatos.
Evitar ingerir jugo de toronja, ya que incrementa 44% el riesgo de cálculos renales.
Reducir el consumo de carnes rojas (no más de100 g de carne ni más de una porción de guisado) si se tiene tendencia a sufrir de cálculos renales de ácido úrico. Además, se debe evitar las anchoas, atún, alubias, jamón y espinacas.
Llevar, una vez expulsado, el cálculo para que el doctor pueda determinar su composición y así tomar medidas para evitar que reaparezca nuevamente.
Acudir a un doctor si después de seis semanas el cálculo no ha podido ser eliminado.
Llamar al doctor si el dolor es insoportable para poder proceder, ya sea mediante la prescripción de algún analgésico.
Los cálculos renales son masas de sales minerales y proteínas que se cristalizan y se alojan en cualquier lugar del tracto urinario.
Remedios caseros para los cálculos renales
Remedio casero para los cálculos renales 1: Verter 2 cucharadas de hojas de vara de oro en una taza de agua hirviente. Tapar y colar. Beber 3 tazas al día hasta lograr la expulsión del cálculo.
Remedio casero para los cálculos renales 2: Mezclar 3 cucharadas de hojas y raíces de perejil en medio litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Retirar del fuego y colar. Tomar 3 tazas diariamente hasta que el cálculo salga.
Remedio casero para los cálculos renales 3: Mezclar 2 cucharadas de hierba seca de diente de león en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos la infusión Tomar una taza de té cuando ocurra un ataque. Este remedio incrementa la eliminación de orina y, por ende, la posibilidad de arrojar la piedra.
Remedio casero para los cálculos renales 4: Colocar una bolsa de agua caliente sobre el área de dolor para proporcionar algo de alivio.
Remedio casero para los cálculos renales 5: Lavar y picar dos arándanos. Colocar en la licuadora con 1 vaso de agua. Batir por unos instantes. Tomar dos vasos de este jugo a diario.
Recomendaciones naturales
Tomar3 litros de agua al día para diluir la orina y expulsar los cálculos.
Adoptar una dieta baja en sal (menos de6 g. de sal / 2 400 mg de sodio) al día para reducir el calcio en la orina. Por ello, se debe evitar las sopas enlatadas y otros alimentos procesados. Para facilitar este proceso, es necesario leer con atención las etiquetas.
Aumentar el consumo de potasio mediante alimentos como el banano, debido a que reducen a la mitad el riesgo de padecer de piedras en el riñón.
Evitar el café, ya que la cafeína aumenta el calcio en la orina.
Eliminar de la dieta alimentos como betabel, chocolate, frutos secos, espinacas, ruibarbo, cola, fresas, té y salvado de trigo si se tiene tendencia a la formación de cálculos renales de oxalatos.
Evitar ingerir jugo de toronja, ya que incrementa 44% el riesgo de cálculos renales.
Reducir el consumo de carnes rojas (no más de100 g de carne ni más de una porción de guisado) si se tiene tendencia a sufrir de cálculos renales de ácido úrico. Además, se debe evitar las anchoas, atún, alubias, jamón y espinacas.
Llevar, una vez expulsado, el cálculo para que el doctor pueda determinar su composición y así tomar medidas para evitar que reaparezca nuevamente.
Acudir a un doctor si después de seis semanas el cálculo no ha podido ser eliminado.
Llamar al doctor si el dolor es insoportable para poder proceder, ya sea mediante la prescripción de algún analgésico.
Remedios caseros para la bronquitis
Remedio casero para la bronquitis 1: Picar 1 cebolla en trozos y mezclar bien con 6 cucharadas de miel. Colocar la preparación resultante de forma directa sobre el pecho y sujetar con un paño, a modo de cataplasma, por un par de horas.
Remedio casero para la bronquitis 2: Pelar 3 cabezas de ajo y cocinarlos en medio litro de aguadurante media hora. Colar, secar los ajos y conservarlos en un recipiente. Añadir 1/4 litro de vinagre de manzana y 3 cucharadas de miel al agua donde los ajos fueron cocinados. Hervir hasta que alcance el punto del almíbar y luego verter sobre los ajos. Dejar enfriar y tomar el jarabe con un ajo a diario.
Remedio casero para la bronquitis 3: Colocar en un recipiente 2 cucharadas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: eucalipto, pino, romero y mejorana. Mezclar éstos con 2 cucharadas de aceite de girasol. Luego, friccionar contra el pecho y cubrir con una tela seca y caliente. Mantener puesto por lo menos durante media hora.
Remedio casero para la bronquitis 4: Mezclar 2 cucharaditas de aceite de almendras con semillasde cacao molidas. Aplicar esta cataplasma en caliente sobre el pecho y mantenerlo puesto por media hora.
Remedio casero para la bronquitis 5: Hervir, durante 10 minutos, dos cucharadas de manzanilla en unta taza de agua. Retirar del fuego y empapar un paño de algodón. Aplicar ésta aún caliente sobre el pecho.
Remedio casero para la bronquitis 6 Mezclar1 onza de hojas de violeta azul por cada taza de agua que se encuentre hirviendo. Dejar refrescar un poco y tomar una taza de esta infusión, cuando aún esté tibia, tres veces al día para eliminar el moco.
Recomendaciones naturales
Dejar de fumar para aumentar las posibilidades de librarse de la bronquitis y evitar exponerse al humo de cigarrillo exhalado por los demás (fumar pasivo).
Beber mucha agua, ya que facilita la expectoración.
Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas, ya que son diuréticos que ocasionan una pérdida de líquidos.
Utilizar un vaporizador de aire tibio y húmedo en la habitación lo que permitirá aflojar la flema. Igualmente, resulta efectivo inhalar el vapor del lavamanos en el baño.
Evitar el hábito de respirar siempre por la boca, ya que causar que la bronquitis sea persistente.
Efectuar ejercicios respiratorios de yoga que pueden ayudar especialmente en los casos de bronquitis crónica.
Recibir atención de un médico para la bronquitis cuando:
La tos no mejora o incluso empeora después de una semana.
La fiebre es alta
La expectoración contiene sangre
La bronquitis (con tos seca) ha afectado a una persona mayor de edad
El enfermo siente falta el aire
Remedio casero para la bronquitis 2: Pelar 3 cabezas de ajo y cocinarlos en medio litro de aguadurante media hora. Colar, secar los ajos y conservarlos en un recipiente. Añadir 1/4 litro de vinagre de manzana y 3 cucharadas de miel al agua donde los ajos fueron cocinados. Hervir hasta que alcance el punto del almíbar y luego verter sobre los ajos. Dejar enfriar y tomar el jarabe con un ajo a diario.
Remedio casero para la bronquitis 3: Colocar en un recipiente 2 cucharadas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: eucalipto, pino, romero y mejorana. Mezclar éstos con 2 cucharadas de aceite de girasol. Luego, friccionar contra el pecho y cubrir con una tela seca y caliente. Mantener puesto por lo menos durante media hora.
Remedio casero para la bronquitis 4: Mezclar 2 cucharaditas de aceite de almendras con semillasde cacao molidas. Aplicar esta cataplasma en caliente sobre el pecho y mantenerlo puesto por media hora.
Remedio casero para la bronquitis 5: Hervir, durante 10 minutos, dos cucharadas de manzanilla en unta taza de agua. Retirar del fuego y empapar un paño de algodón. Aplicar ésta aún caliente sobre el pecho.
Remedio casero para la bronquitis 6 Mezclar1 onza de hojas de violeta azul por cada taza de agua que se encuentre hirviendo. Dejar refrescar un poco y tomar una taza de esta infusión, cuando aún esté tibia, tres veces al día para eliminar el moco.
Recomendaciones naturales
Dejar de fumar para aumentar las posibilidades de librarse de la bronquitis y evitar exponerse al humo de cigarrillo exhalado por los demás (fumar pasivo).
Beber mucha agua, ya que facilita la expectoración.
Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas, ya que son diuréticos que ocasionan una pérdida de líquidos.
Utilizar un vaporizador de aire tibio y húmedo en la habitación lo que permitirá aflojar la flema. Igualmente, resulta efectivo inhalar el vapor del lavamanos en el baño.
Evitar el hábito de respirar siempre por la boca, ya que causar que la bronquitis sea persistente.
Efectuar ejercicios respiratorios de yoga que pueden ayudar especialmente en los casos de bronquitis crónica.
Recibir atención de un médico para la bronquitis cuando:
La tos no mejora o incluso empeora después de una semana.
La fiebre es alta
La expectoración contiene sangre
La bronquitis (con tos seca) ha afectado a una persona mayor de edad
El enfermo siente falta el aire
Remedios caseros para la amenorrea
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 1 Verter dos cucharadas de hojas de ruda en una taza de agua hirviente. Tapar y esperar unos minutos. Colar y tomar, aún tibio, tres tazas al día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 2 Mezclar 2 cucharadas de poleo en el contenido de una copa de vino blanco. Tomar 2 copitas durante el día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 3 Hervir 2 cucharadas de orégano en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y tomar una taza al día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 4 Moler un manojo de hojas y raíces de verbena y añadir en media taza de agua que esté hirviendo. Luego empapar un paño de algodón y colocar, aún caliente, sobre el vientre a modo de cataplasma.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 5 Agregar 3 ramas de canela en un litro de aguardiente. Dejar macerar en un lugar seco y oscuro durante 10 días. Pasado ese tiempo, mezclar 15 gotas en un vaso de agua que se debe tomar antes del desayuno, comida y cena.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 6 Verter 4 cucharadas de hojas de laurel en medio litros de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar un poco. Tomar 3 tazas al día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 7 Verter30 gramos de flores de caléndula por litro de agua hirviendo. Tapar, colar y tomar 2 vasos a diario una semana antes del día en que se calcula la aparición de la menstruación. Este remedio no sólo tiene capacidad emenagoga (es decir, favorece la aparición de la regla en mujeres que padecen amenorrea) sino que también regula y reduce el dolor menstrual.
Recomendaciones naturales
Acudir al médico con prontitud, si además de la amenorrea, se presentan síntomas como los siguientes:
Aumento o disminución importante de peso
Cansancio excesivo
Secreción lechosa por el pezón (galactorrea) o dolor en las mamas.
Aumento de la pigmentación de la piel, aparición de acné, estrías o aumento del vello corporal.
Cefalea intensa o persistente, alteraciones visuales, visión doble o limitada.
Alteraciones psiquiátricas o del comportamiento.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 2 Mezclar 2 cucharadas de poleo en el contenido de una copa de vino blanco. Tomar 2 copitas durante el día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 3 Hervir 2 cucharadas de orégano en una taza de agua durante 5 minutos. Retirar del fuego y tomar una taza al día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 4 Moler un manojo de hojas y raíces de verbena y añadir en media taza de agua que esté hirviendo. Luego empapar un paño de algodón y colocar, aún caliente, sobre el vientre a modo de cataplasma.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 5 Agregar 3 ramas de canela en un litro de aguardiente. Dejar macerar en un lugar seco y oscuro durante 10 días. Pasado ese tiempo, mezclar 15 gotas en un vaso de agua que se debe tomar antes del desayuno, comida y cena.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 6 Verter 4 cucharadas de hojas de laurel en medio litros de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar un poco. Tomar 3 tazas al día.
Remedio casero para la amenorrea o falta de menstruación 7 Verter30 gramos de flores de caléndula por litro de agua hirviendo. Tapar, colar y tomar 2 vasos a diario una semana antes del día en que se calcula la aparición de la menstruación. Este remedio no sólo tiene capacidad emenagoga (es decir, favorece la aparición de la regla en mujeres que padecen amenorrea) sino que también regula y reduce el dolor menstrual.
Recomendaciones naturales
Acudir al médico con prontitud, si además de la amenorrea, se presentan síntomas como los siguientes:
Aumento o disminución importante de peso
Cansancio excesivo
Secreción lechosa por el pezón (galactorrea) o dolor en las mamas.
Aumento de la pigmentación de la piel, aparición de acné, estrías o aumento del vello corporal.
Cefalea intensa o persistente, alteraciones visuales, visión doble o limitada.
Alteraciones psiquiátricas o del comportamiento.
Remedios caseros para la acidez
Remedio casero para la acidez 1: Lavar y luego machacar 3 hojas de col grandes. Triturar, mediante una batidora, con agua. Tomar este jugo a diario para aliviar la acidez.
Remedio casero para la acidez 2: Tomar 1 cucharada de jugo de aloe diluida en dos dedos de agua antes de las comidas.
Remedio casero para la acidez 3: Hervir 1 cucharada de flores secas de manzanilla por cada taza de agua. Retirar de fuego y dejar refrescar. Beber 1 taza de esta infusión antes de comer para cuidar la membrana gástrica.
Remedio casero para la acidez 4: Hervir 2 cucharaditas de planta seca de malvavisco por taza,y de malva, con 1 cucharadita de flores por taza. Beber 3 tazas al día para notar su efecto antiácido.
Remedio casero para la acidez 5: Añadir una pizca de albahaca en las comidas especialmente en ensaladas.
Remedio casero para la acidez 6: Consumir patata, ya que crea una película protectora de la mucosa gástrica.
Remedio casero para la acidez 7: Consumir brotes de alfalfa lo cual mejora la salud de las paredes del estómago.
Remedio casero para la acidez 8: Colocar varias cucharadas de hojuelas de avena y mezclar con agua. Calentar y dejar refrescar. Esta crema protege la mucosa estomacal del ácido de los jugos gástricos.
Remedio casero para la acidez 9: Consumir varias manzanas al día, ya que tiene glicina, un antiácido natural que también actúa reforzando las defensas.
Remedio casero para la acidez 10: Consumir varios plátanos al día, ya que es un efectivo protector de la mucosa digestiva.
Remedio casero para la acidez 11: Aderezar los platos con estragón, eneldo, laurel, tomillo o romero.
Recomendaciones naturales
Vigilar la dieta. Se aconseja adoptar una dieta de alto contenido de carbohidratos y bajo en grasas. En ese sentido, se debe evitar las comidas fritas, condimentadas y las grasosas.
Comer lentamente.
No comer excesivamente Un estómago demasiado lleno de comida y bebida, puede vaciarse parcialmente en el esófago.
No fumar. La nicotina irrita a la válvula que está entre el estómago y el esófago lo que facilita la acidez. Por ello, se debe evitar fumar.
Elevar el cabezal de la cama cuando se duerme para evitar que el contenido del estómago pase al esófago.
Evitar prendas de vestir ceñidas alrededor de la cintura, ya que puede intensificar el reflujo de ácido hacia el esófago.
Hacer ejercicio. Resulta favorable el ejercicio suave como caminar a diario. Sin embargo, se debe evitar trabajar de forma exhaustiva o hacer ejercicios vigorosos inmediatamente después de una comida. Se recomienda esperar un par de horas.
Disminuir el consumo de café debido a que los aceites que se encuentran en el café regular y en el descafeinado pueden aumentar la acidez.
Evitar los caramelos de menta después de la comida ya que pudiera, en algunas personas, incrementar el problema de la acidez.
Olvidarse del estrés. La tensión emocional contribuye a la acidez.
Evitar el alcohol, ya que puede irritar el estómago y causar reflujo.
Reducir las gaseosas. Las bebidas carbonatadas pueden contribuir a los problemas de la acidez.
Evitar la aspirina, debido a que contienen compuestos que pueden quemar el esófago y el estómago.
Acudir al médico si la acidez persiste, ya que puede ser síntoma de otras dolencias como: Hernia hiatal, esofagitis (inflamación esófago), úlcera en el estómago, úlcera del duodeno entre otros.
Remedio casero para la acidez 2: Tomar 1 cucharada de jugo de aloe diluida en dos dedos de agua antes de las comidas.
Remedio casero para la acidez 3: Hervir 1 cucharada de flores secas de manzanilla por cada taza de agua. Retirar de fuego y dejar refrescar. Beber 1 taza de esta infusión antes de comer para cuidar la membrana gástrica.
Remedio casero para la acidez 4: Hervir 2 cucharaditas de planta seca de malvavisco por taza,y de malva, con 1 cucharadita de flores por taza. Beber 3 tazas al día para notar su efecto antiácido.
Remedio casero para la acidez 5: Añadir una pizca de albahaca en las comidas especialmente en ensaladas.
Remedio casero para la acidez 6: Consumir patata, ya que crea una película protectora de la mucosa gástrica.
Remedio casero para la acidez 7: Consumir brotes de alfalfa lo cual mejora la salud de las paredes del estómago.
Remedio casero para la acidez 8: Colocar varias cucharadas de hojuelas de avena y mezclar con agua. Calentar y dejar refrescar. Esta crema protege la mucosa estomacal del ácido de los jugos gástricos.
Remedio casero para la acidez 9: Consumir varias manzanas al día, ya que tiene glicina, un antiácido natural que también actúa reforzando las defensas.
Remedio casero para la acidez 10: Consumir varios plátanos al día, ya que es un efectivo protector de la mucosa digestiva.
Remedio casero para la acidez 11: Aderezar los platos con estragón, eneldo, laurel, tomillo o romero.
Recomendaciones naturales
Vigilar la dieta. Se aconseja adoptar una dieta de alto contenido de carbohidratos y bajo en grasas. En ese sentido, se debe evitar las comidas fritas, condimentadas y las grasosas.
Comer lentamente.
No comer excesivamente Un estómago demasiado lleno de comida y bebida, puede vaciarse parcialmente en el esófago.
No fumar. La nicotina irrita a la válvula que está entre el estómago y el esófago lo que facilita la acidez. Por ello, se debe evitar fumar.
Elevar el cabezal de la cama cuando se duerme para evitar que el contenido del estómago pase al esófago.
Evitar prendas de vestir ceñidas alrededor de la cintura, ya que puede intensificar el reflujo de ácido hacia el esófago.
Hacer ejercicio. Resulta favorable el ejercicio suave como caminar a diario. Sin embargo, se debe evitar trabajar de forma exhaustiva o hacer ejercicios vigorosos inmediatamente después de una comida. Se recomienda esperar un par de horas.
Disminuir el consumo de café debido a que los aceites que se encuentran en el café regular y en el descafeinado pueden aumentar la acidez.
Evitar los caramelos de menta después de la comida ya que pudiera, en algunas personas, incrementar el problema de la acidez.
Olvidarse del estrés. La tensión emocional contribuye a la acidez.
Evitar el alcohol, ya que puede irritar el estómago y causar reflujo.
Reducir las gaseosas. Las bebidas carbonatadas pueden contribuir a los problemas de la acidez.
Evitar la aspirina, debido a que contienen compuestos que pueden quemar el esófago y el estómago.
Acudir al médico si la acidez persiste, ya que puede ser síntoma de otras dolencias como: Hernia hiatal, esofagitis (inflamación esófago), úlcera en el estómago, úlcera del duodeno entre otros.
Remedios caseros para la eyaculación precoz
La eyaculación precoz consiste en la dificultad para controlar voluntariamente la eyaculación antes de introducir el pene en la vagina o la imposibilidad de controlarla dentro del conducto vaginal.
Remedios caseros para la eyaculación precoz
Remedio casero para la eyaculación precoz 1: Colocar un puñado de flores secas de manzanilla en 1 taza y agregar agua a punto de hervor. Dejar reposar durante 5 minutos y colar. Beber 1 taza diaria.
Remedio casero para la eyaculación precoz 2: Poner 1 cucharada de flores femeninas secas de lúpulo en la taza de agua. Dejar reposar durante 10 minutos. Tomar 1 taza una hora antes del encuentro íntimo.
Remedio casero para la eyaculación precoz 3: Tomar baños de asiento, ayudan a sedar los genitales. Añadirun litro de infusión de hojas secas de romero. Permanecer sentado durante algunos minutos. Repetir esta técnica un rato antes del encuentro amoroso.
Remedio casero para la eyaculación precoz 4: Consumir cinco cucharadas de avena mezcladas en taza deleche.
Remedio casero para la eyaculación precoz 5: Añadir 2 cucharadas de tilo en 1 taza y agregar agua a puntode hervor. Dejar reposar durante 5 minutos y colar. Beber 1 taza diaria media hora antes del encuentro.
Te recomiendo:
Recomendaciones naturales
Cambiar la visión de la sexualidad (no es cantidad sino calidad) más cuando el problema tiene una raíz psicológica. Este cambio ayudará a disminuir la ansiedad y a alcanzar una mayor satisfacción afectiva.
Utilizar procesos de reentrenamiento, tanto para facilitar la discriminación de las sensaciones que ocurren inmediatamente antes de cada eyaculación, como para reducir la ansiedad y mejorar la relación de la pareja. Una de estos procesos podría consistir en la práctica del ejercicio Kegel donde se contraiga varias veces el músculo ubicado en el ano. Es decir, sólo se debe apretar el músculo firmemente por un segundo, relajarlo y repetir.
Probablemente se tendrá a contraer el abdomen simultáneamente, pero se recomienda no trabajar el músculo abdominal, porque desvía el mantenimiento del tono correcto Comenzar con una sesión de 30 flexiones rápidas seguida por otra de flexión larga.
Meditar a diario ayuda a enfocar las energías mental y física y a relajarse lo que facilita mejorar el desempeño.
Mantener una comunicación abierta y franca con la pareja para que tenga conocimiento y ayuda a superar este problema.
Remedios caseros para la eyaculación precoz
Remedio casero para la eyaculación precoz 1: Colocar un puñado de flores secas de manzanilla en 1 taza y agregar agua a punto de hervor. Dejar reposar durante 5 minutos y colar. Beber 1 taza diaria.
Remedio casero para la eyaculación precoz 2: Poner 1 cucharada de flores femeninas secas de lúpulo en la taza de agua. Dejar reposar durante 10 minutos. Tomar 1 taza una hora antes del encuentro íntimo.
Remedio casero para la eyaculación precoz 3: Tomar baños de asiento, ayudan a sedar los genitales. Añadirun litro de infusión de hojas secas de romero. Permanecer sentado durante algunos minutos. Repetir esta técnica un rato antes del encuentro amoroso.
Remedio casero para la eyaculación precoz 4: Consumir cinco cucharadas de avena mezcladas en taza deleche.
Remedio casero para la eyaculación precoz 5: Añadir 2 cucharadas de tilo en 1 taza y agregar agua a puntode hervor. Dejar reposar durante 5 minutos y colar. Beber 1 taza diaria media hora antes del encuentro.
Te recomiendo:
Recomendaciones naturales
Cambiar la visión de la sexualidad (no es cantidad sino calidad) más cuando el problema tiene una raíz psicológica. Este cambio ayudará a disminuir la ansiedad y a alcanzar una mayor satisfacción afectiva.
Utilizar procesos de reentrenamiento, tanto para facilitar la discriminación de las sensaciones que ocurren inmediatamente antes de cada eyaculación, como para reducir la ansiedad y mejorar la relación de la pareja. Una de estos procesos podría consistir en la práctica del ejercicio Kegel donde se contraiga varias veces el músculo ubicado en el ano. Es decir, sólo se debe apretar el músculo firmemente por un segundo, relajarlo y repetir.
Probablemente se tendrá a contraer el abdomen simultáneamente, pero se recomienda no trabajar el músculo abdominal, porque desvía el mantenimiento del tono correcto Comenzar con una sesión de 30 flexiones rápidas seguida por otra de flexión larga.
Meditar a diario ayuda a enfocar las energías mental y física y a relajarse lo que facilita mejorar el desempeño.
Mantener una comunicación abierta y franca con la pareja para que tenga conocimiento y ayuda a superar este problema.
Remedios caseros para el estreñimiento II
Más remedios naturales para el estreñimiento
Uno de los remedios naturales para el estreñimiento más simples consiste en aplicar aceite de oliva en el vientre, el cual debe ser frotado haciendo movimientos circulares. Con esto se estimula el trabajo intestinal y se ayuda a que los movimientos peristálticos del intestino retomen su trabajo normal.
Otro de los remedios naturales para el estreñimiento consiste en comer palta o aguacate molido con miel. La palta o aguacate tiene propiedades especiales que ayudan a activar el proceso intestinal y es por eso que también existen otras preparaciones que usan el cuesco o hueso del aguacate para infusiones digestivas.
Otras infusiones que se cuentan dentro de los remedios naturales para el estreñimiento son las que se hacen con malva o con semillas de lino que se deben dejar macerando en agua caliente (de todos modos el lino lo encontramos en variados remedios naturales para el estreñimiento e incluso hay algunos que lo consumen directamente).
También dentro de los remedios naturales para el estreñimiento se encuentran algunas frutas que poseen cualidades laxantes como la papaya y, especialmente, la ciruela (con la que se hacen una infinidad de preparaciones para ayudar al estreñimiento).
También se consideran remedios naturales contra el estreñimiento los zumos de frutas como los que se hacen con naranjas, peras y damascos (y de igual modo las peras y los damascos también son efectivos crudos).
Aquí va uno de los ejemplos más elaborados de remedios naturales para el estreñimiento. Debes cocer un litro y medio de agua junto con 50 gramos de higos secos, 50 gramos de pasas comunes y 50 gramos de cebada. A esto le debes agregar 15 gramos de regaliz cortado en trozos y, luego, tienes que dejar tapado el recipiente toda la noche.
Al día siguiente debes colar el contenido y tomar una cucharada de la preparación.
Dos recetas más de remedios naturales para el estreñimiento
1. Toma unos tallos de apio y ocupa la parte baja de ellos para rallar. Luego mezcla eso con aceite de oliva y sal. Esta preparación se debe tomar en ayunas y antes de que te vayas a acostar.
2. Toma una col o repollo y elabora con ella una ensalada que esté mezclada con aceite de oliva. La col tiene especiales cualidades laxantes ya que posee una buena porción de fibra insoluble que ayuda a estimular el movimiento de las paredes intestinales.
Una dieta rica en fibra
Como consejo general lo que debes tener en claro es que el estreñimiento muchas veces es originado por una mala dieta. Por ejemplo, es bueno que reemplaces el pan blanco por uno integral y que tu dieta en general sea más rica en fibras. Las fibras se obtienen de los cereales, de las frutas y las verduras. Sin embargo, hay mucha gente que olvida esto y tiende a consumir mucha carne, muchas pastas y olvida la fibra en su menú, lo que a la larga genera estreñimiento.
Uno de los remedios naturales para el estreñimiento más simples consiste en aplicar aceite de oliva en el vientre, el cual debe ser frotado haciendo movimientos circulares. Con esto se estimula el trabajo intestinal y se ayuda a que los movimientos peristálticos del intestino retomen su trabajo normal.
Otro de los remedios naturales para el estreñimiento consiste en comer palta o aguacate molido con miel. La palta o aguacate tiene propiedades especiales que ayudan a activar el proceso intestinal y es por eso que también existen otras preparaciones que usan el cuesco o hueso del aguacate para infusiones digestivas.
Otras infusiones que se cuentan dentro de los remedios naturales para el estreñimiento son las que se hacen con malva o con semillas de lino que se deben dejar macerando en agua caliente (de todos modos el lino lo encontramos en variados remedios naturales para el estreñimiento e incluso hay algunos que lo consumen directamente).
También dentro de los remedios naturales para el estreñimiento se encuentran algunas frutas que poseen cualidades laxantes como la papaya y, especialmente, la ciruela (con la que se hacen una infinidad de preparaciones para ayudar al estreñimiento).
También se consideran remedios naturales contra el estreñimiento los zumos de frutas como los que se hacen con naranjas, peras y damascos (y de igual modo las peras y los damascos también son efectivos crudos).
Aquí va uno de los ejemplos más elaborados de remedios naturales para el estreñimiento. Debes cocer un litro y medio de agua junto con 50 gramos de higos secos, 50 gramos de pasas comunes y 50 gramos de cebada. A esto le debes agregar 15 gramos de regaliz cortado en trozos y, luego, tienes que dejar tapado el recipiente toda la noche.
Al día siguiente debes colar el contenido y tomar una cucharada de la preparación.
Dos recetas más de remedios naturales para el estreñimiento
1. Toma unos tallos de apio y ocupa la parte baja de ellos para rallar. Luego mezcla eso con aceite de oliva y sal. Esta preparación se debe tomar en ayunas y antes de que te vayas a acostar.
2. Toma una col o repollo y elabora con ella una ensalada que esté mezclada con aceite de oliva. La col tiene especiales cualidades laxantes ya que posee una buena porción de fibra insoluble que ayuda a estimular el movimiento de las paredes intestinales.
Una dieta rica en fibra
Como consejo general lo que debes tener en claro es que el estreñimiento muchas veces es originado por una mala dieta. Por ejemplo, es bueno que reemplaces el pan blanco por uno integral y que tu dieta en general sea más rica en fibras. Las fibras se obtienen de los cereales, de las frutas y las verduras. Sin embargo, hay mucha gente que olvida esto y tiende a consumir mucha carne, muchas pastas y olvida la fibra en su menú, lo que a la larga genera estreñimiento.
Remedios caseros para el estreñimiento
Causas del estreñimiento
Las siguientes son las principales causas del estreñimiento:
La dieta baja en fibra
La baja ingesta de líquidos
Algunas enfermedades en particular como la acidez, la diabetes, colitis, el hígado inactivo y tumores.
La debilidad en los músculos abdominales
Retener las heces cuando estas hacen presión
Las comidas irregulares
Masticar incompleto los alimentos
El alto consumo de alimentos refinados
1. Melasa o Miel de caña
Este es uno de los mejores remedios caseros para el estreñimiento. Simplemente debes tomar 2 cucharadas de melaza o miel de caña antes de dormir. La melaza es alta en calorías, hierro, magnesio y vitaminas, lo cual ayudará a tu problema digestivo.
2. Jugo de mango
Uno de los más deliciosos remedios caseros para el estreñimiento y naturales es el jugo de mango, así que consúmelo después de alguna de tus comidas. También comer guayaba diariamente con el estómago vacío por la mañana es muy beneficioso.
3. Higos
El estreñimiento crónico puede ser curado con un alto consumo de higos sumergidos en agua y tomados en la mañana. Es muy eficaz y uno de los buenos remedios caseros para el estreñimiento.
4. Aceite de oliva y naranja
Uno de los remedios caseros para el estreñimiento más naturales, es mezclar ½ taza de aceite de oliva con 1/2taza de jugo de naranja y beberlo. Así como también puedes tomar 2 a 4 cucharaditas de aceite de ricino sin mezclarlo con ningún otro ingrediente.
5. Semillas de hinojo
Entre los remedios caseros para el estreñimiento, es bien sabido que el hinojo tiene propiedades curativas en los casos de problemas digestivos. Así que toma un poco de semillas de hinojo, añádeles un vaso de agua tibia y bébelo cada noche antes de dormir.
6. Linaza
Una cucharadita de linaza tomada con agua antes de cada comida, aumenta el volumen y la lubricación, por lo tanto también es otro de los diferentes remedios caseros para el estreñimiento.
7. Aceite de almendras
Los remedios caseros para el estreñimiento en la noche son muy efectivos. Así que toma aceite de almendras con leche antes de dormir. Esto controla el estreñimiento y ayuda a la evacuación adecuada de las heces en la mañana siguiente.
8. Jugo de zanahoria y espinacas
Y por último, puedes preparar una mezcla de cantidades iguales de jugo de zanahoria y jugo de espinaca en un vaso. Beber esta mezcla de remedios caseros para el estreñimiento en la noche antes de dormir, aliviará tu problema digestivo.
Recuerda que cada vez que sufres de estreñimiento, es un llamado de atención que hace tu cuerpo. Así que di adiós a este problema modificando un poco tu alimentación y utilizando nuestros remedios caseros para el estreñimiento.
Las siguientes son las principales causas del estreñimiento:
La dieta baja en fibra
La baja ingesta de líquidos
Algunas enfermedades en particular como la acidez, la diabetes, colitis, el hígado inactivo y tumores.
La debilidad en los músculos abdominales
Retener las heces cuando estas hacen presión
Las comidas irregulares
Masticar incompleto los alimentos
El alto consumo de alimentos refinados
1. Melasa o Miel de caña
Este es uno de los mejores remedios caseros para el estreñimiento. Simplemente debes tomar 2 cucharadas de melaza o miel de caña antes de dormir. La melaza es alta en calorías, hierro, magnesio y vitaminas, lo cual ayudará a tu problema digestivo.
2. Jugo de mango
Uno de los más deliciosos remedios caseros para el estreñimiento y naturales es el jugo de mango, así que consúmelo después de alguna de tus comidas. También comer guayaba diariamente con el estómago vacío por la mañana es muy beneficioso.
3. Higos
El estreñimiento crónico puede ser curado con un alto consumo de higos sumergidos en agua y tomados en la mañana. Es muy eficaz y uno de los buenos remedios caseros para el estreñimiento.
4. Aceite de oliva y naranja
Uno de los remedios caseros para el estreñimiento más naturales, es mezclar ½ taza de aceite de oliva con 1/2taza de jugo de naranja y beberlo. Así como también puedes tomar 2 a 4 cucharaditas de aceite de ricino sin mezclarlo con ningún otro ingrediente.
5. Semillas de hinojo
Entre los remedios caseros para el estreñimiento, es bien sabido que el hinojo tiene propiedades curativas en los casos de problemas digestivos. Así que toma un poco de semillas de hinojo, añádeles un vaso de agua tibia y bébelo cada noche antes de dormir.
6. Linaza
Una cucharadita de linaza tomada con agua antes de cada comida, aumenta el volumen y la lubricación, por lo tanto también es otro de los diferentes remedios caseros para el estreñimiento.
7. Aceite de almendras
Los remedios caseros para el estreñimiento en la noche son muy efectivos. Así que toma aceite de almendras con leche antes de dormir. Esto controla el estreñimiento y ayuda a la evacuación adecuada de las heces en la mañana siguiente.
8. Jugo de zanahoria y espinacas
Y por último, puedes preparar una mezcla de cantidades iguales de jugo de zanahoria y jugo de espinaca en un vaso. Beber esta mezcla de remedios caseros para el estreñimiento en la noche antes de dormir, aliviará tu problema digestivo.
Recuerda que cada vez que sufres de estreñimiento, es un llamado de atención que hace tu cuerpo. Así que di adiós a este problema modificando un poco tu alimentación y utilizando nuestros remedios caseros para el estreñimiento.
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